睡眠の質を上げるために寝る2時間前ぐらいからスマホとパソコン弄るの止めたいんだけどスマホとパソコン弄るの止めたら何すればいいの?

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/26(水) 16:22:29.003ID:nldrNXBX0
何もないんだけど

0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/26(水) 16:22:38.910ID:Szhfa3Bda
いじらない

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/26(水) 16:22:56.141ID:t9qIgLZF0
筋トレ

0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/26(水) 16:23:04.808ID:b97fIr46r
寝て寝るのを待つ

0005詳細 ◆MIKUsyQ3Q. 2023/07/26(水) 16:23:20.745ID:jtzpWcoca
読書

0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/26(水) 16:23:36.665ID:6w3LC7M40
妄想をおかずにオナニー

0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/26(水) 16:24:15.391ID:V+QJLB4IM
セックス

0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/26(水) 16:24:23.881ID:iQ/deX5a0
部屋の電気切ってゴロゴロしよう
幸せ

0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/26(水) 16:25:34.186ID:+ZrtOlVOd
一人かくれんぼ

0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/26(水) 16:26:25.667ID:g1Y815ARd
ちんちんいじってればいいじゃん
あっという間に時間経つぞ

0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/26(水) 16:26:38.895ID:GZgcN0Aya
そんなあなたにキンドルペーパーホワイトシグニチャー ブルーライトでないので目に優しい(らしい)

0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/26(水) 16:32:55.591ID:JJzP9sak0
iPadで読書

0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/26(水) 16:39:37.099ID:Y1AdGYfQ0
吉良吉影が言うにはストレッチが良いらしい

0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/26(水) 16:42:38.695ID:XVQ+5ueEd
漫画

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