クソガリからの脱却

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/07/21(金) 09:33:56.460

ヒントください

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/07/21(金) 09:38:07.666

たしかに

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/07/21(金) 09:42:08.376

無理

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/07/21(金) 09:57:05.074

毎日マック食べる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/07/21(金) 10:00:15.344

太っても何にもいいことないぞ。どうしてもと言うことなら筋肉つけろ。

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/07/21(金) 10:02:20.867

ご飯好き→牛丼メガ盛りを週に1度は食え

パスタ好き→コンビニパスタの大盛りを週に1度は食え

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/07/21(金) 10:04:26.450

朝昼晩の三食必ず食え
その間には必ず何でもいい、間食しろ
パンでも菓子でもいい
晩飯を食い終わったら夜11:00以降に夜食でカップラーメンとその残り汁に白飯をいれて食え

おれはそれを４ヶ月間続けて腹壊して3kg痩せた