筋トレは毎日やるなおじさん「超回復があるから毎日やるのは意味ない」

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/09(日) 08:34:11.435 ID:Ysyhi8a6r]

職業的マッチョおじさん「毎日重いもの扱うから勝手に筋肉ついた」

どっちが正解なんだよ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/09(日) 08:35:24.122 ID:rENmeWj20]

超回復言ってるの日本だけだぞおじさん「超回復言ってるの日本だけだぞ」

[0003 以下、5チャンネルからVIPがお送りします 2023/07/09(日) 08:36:08.210 ID:MzxCqMYJ0]

マジレスいいすか？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/09(日) 08:36:13.871 ID:DDH15vQoH]

筋肉って体が必要だと思うから毎日つくんであって

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/09(日) 08:36:49.694 ID:hH0xB43B0]

アイシールド21のせい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/09(日) 08:37:19.826 ID:cY7vIvjRd]

【要チェック】超回復って嘘なの？本質を理解して効果的に取り入れよう
https://t-balance-gym.com/fcul/supercompensation-lie/

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/09(日) 08:37:44.842 ID:s/Jw1AsX0]

タイパってやつ？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/09(日) 08:40:20.426 ID:9OORee870]

>>1
筋トレしない土方にマッチョいないじゃん

筋トレしてるマッチョの土方はいても

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/09(日) 08:40:34.410 ID:igKB3U5n0]

やりすぎは物理的に筋肉が減るというのは炭鉱奴隷たちが実証済

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/09(日) 08:41:02.776 ID:Jt0ai/5Ap]

超回復はないけど超回復のスパンでトレーニングするのが効果的
ってのがトレンドじゃなかったっけ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/09(日) 08:41:37.983 ID:/sFQ0Axla]

関節は消耗品

[0012 以下、5チャンネルからVIPがお送りします 2023/07/09(日) 08:46:24.535 ID:MzxCqMYJ0]

>>9
単純に栄養が足りてないから

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/09(日) 08:49:07.762 ID:GgxbuSUn0]

体の蓄えてるエネルギーが無くなれば筋肉を溶かしてエネルギーにするから
やり過ぎは筋肉萎むからな

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/09(日) 08:51:20.523 ID:6n1piay40]

毎日重いもの扱うから勝手に筋肉ついたおじさんは腱をやられている

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/09(日) 09:15:20.810 ID:lG9dpHr00]

回復期は実際に快楽物質みたいの出てるな