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朝プロテイン 昼なし 夜オートミール の生活してるんだが便秘になった
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2023/06/22(木) 06:16:50.492ID:hdsdDbQS0
エビオス錠バリバリ食ってるけど改善しない
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2023/06/22(木) 06:18:46.815ID:/7wr91zpr
プロテインだけ飲んで意味あるの？
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2023/06/22(木) 06:19:29.425ID:jy0sylK+M
ダイエット？
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2023/06/22(木) 06:19:30.629ID:TBOO963a0
そりゃ何も食って無いのと同じだからな
アホな食生活の典型
そこまでするなら栄養はバランスよく取れよ
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2023/06/22(木) 06:20:10.461ID:QM1lHdu10
玄米食え玄米
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2023/06/22(木) 06:20:53.851ID:Qw7v5rlDM
食物繊維は取りすぎると逆に便秘なるで
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2023/06/22(木) 06:21:46.162ID:hdsdDbQS0
でも痩せるには食事を減らすしか無いじゃん
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2023/06/22(木) 06:24:45.706ID:TBOO963a0
まずプロテインだけ取る意味がわからないし
食事の感覚あけすぎると太りやすくなる
その食生活を一生続けるなら問題無いが
とりあえず昼間野菜食うかサプリで栄養取らないと体が不健康になるだけ
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2023/06/22(木) 06:24:53.399ID:y6askFT+M
>>11
食事量を減らすんじゃなくて摂取カロリーを減らすんだけど
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2023/06/22(木) 06:29:16.458ID:Vv7A1do2x
夜無しにしろよなんで昼抜くんだよ
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