フルマラソン中の補給ってなに食べればいいの

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:02:55.871 ID:QHsPcVZZ0]

エネルギー不足になるよね？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:03:13.783 ID:AgGPQ9vn0]

バナナ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:03:39.575 ID:3n5aR15U0]

粉物

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:03:44.333 ID:QHsPcVZZ0]

あーバナナは良さそう
どこか忍ばせとくの？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:03:47.169 ID:hLxIOAbJd]

ようかん

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:03:55.639 ID:QHsPcVZZ0]

>>3
詳しく

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:04:14.888 ID:v4fvyC0Vd]

バームクーヘン

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:04:30.402 ID:uzVPrbyDp]

フルコース

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:05:01.478 ID:ZOQf3/QHp]

炭酸抜きコーラとバナナと炒ったおからと山盛りのキャベツ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:05:08.789 ID:QHsPcVZZ0]

>>5
これも良さそう

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:05:26.280 ID:QHsPcVZZ0]

>>7
これは違う気がする

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:05:38.337 ID:QHsPcVZZ0]

>>9
それ走る前だろ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:06:03.519 ID:QHsPcVZZ0]

なんかゼリーみたいな携帯しやすいやつとかがいいんかなあ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:06:14.788 ID:8CWiRyFE0]

刃牙定期

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:06:22.637 ID:M4rc5hSK0]

>>9
死ぬわ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:06:22.688 ID:ZOQf3/QHp]

鶏のささみ揚げ(しそ味)

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:06:22.690 ID:zYVdMCGoa]

ういろう

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:06:35.880 ID:/90tVveIr]

ニンニクマシマシの二郎

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:06:36.271 ID:KfMFIWOsd]

ブドウ糖入りのラムネは鉄板
飲む方じゃないぞ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:07:00.133 ID:18EH2PmI0]

カロリーメイト

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:07:03.457 ID:QHsPcVZZ0]

和菓子は良さそうだよな
消化にいいし
どのタイミングで食えばいいかも教えて欲しい

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:07:25.681 ID:k/FGiUqp0]

羊羹

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:07:39.216 ID:lIh2Pp3r0]

クラッカー

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:07:42.517 ID:l5TNdd420]

(´･ω･`)アメリカンドッグ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:08:02.160 ID:eP9VcFrY0]

ステーキ🥩

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:08:05.285 ID:b0owuTmiM]

ペヤング

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:08:08.050 ID:ExtQWpVPd]

自分のバナナ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:08:08.513 ID:CTglanz30]

わたパチ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:08:09.234 ID:YFV8yRyw0]

機械設計技術者は6割か
電験3種も6割で受かるので
マーチ位の人にはそんなに難しくないかな
機械と電力は被ってたりもするし理論は高校物理程度なので
そんなに難しいかというとそうでもないかな
人によるだろうけど

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:08:12.135 ID:gSy8sa3v0]

🍌、カロリーメイト

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:08:15.214 ID:xyUmeglW0]

羊羹もう2回も出てたか

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:09:50.872 ID:KxCPLXior]

芍薬甘草湯ってこむら返りを抑える漢方持って走るのおすすめ

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:09:56.987 ID:XWXIXykU0]

飲み物じゃないんだな

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:10:39.827 ID:QHsPcVZZ0]

飲み物では満足に補給できないと思う

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:10:40.366 ID:dMmpx4lVa]

>>21
走り終わって家に帰った後
お茶と一緒に

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:11:17.554 ID:QHsPcVZZ0]

>>32
こむら返りか
それどこで買える？

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:12:53.685 ID:KxCPLXior]

>>36
薬局の漢方コーナーで普通に買えるよ
ロキソニン持っていくのもおすすめ

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:14:07.363 ID:QHsPcVZZ0]

なるほど覚えとかなきゃ

ロキソニンは前回も持っていった
効果あったかは分からん

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:14:32.452 ID:4jjVJ2G80]

カレーをボトルに

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:17:18.226 ID:QHsPcVZZ0]

ちなみに前回は
20㌔あたりまでは余裕こいてたけど
30㌔付近でエネルギーがきれかけて
エイドのクリームパン食って腹痛くなって
地獄のような後半だった

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:18:27.712 ID:YJL050pCd]

コカコーラ炭酸あり

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:18:51.035 ID:QHsPcVZZ0]

ｹﾞｯﾌﾟ(*´３｀)-з

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:19:47.831 ID:3+3IDdZI0]

落雁

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:21:32.752 ID:QOV9Gbozp]

マラソン用のジェル売ってるがな

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:22:22.121 ID:HCCD6lFS0]

https://i.imgur.com/NtE7PEI.jpg

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:22:57.613 ID:/12BDSSG0]

おはぎ

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:23:32.929 ID:QHsPcVZZ0]

>>44
どこ置いてんだろ
前回探したけど
必須アミノ酸系しか見つからんかった

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:23:38.038 ID:UXUWlarj0]

みたらし団子

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:24:19.607 ID:29qGfVRt0]

わりとまじでポカリスエットがいい

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:25:27.308 ID:SQyZbtKLd]

>>49
たぶん足りない

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:26:07.214 ID:HCCD6lFS0]

いみわからん(´･ω･`)
https://i.imgur.com/OjCaXLR.jpg

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:27:31.078 ID:EQfZCFUv0]

>>51
なにこれ両手の指にはめるの？

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:28:07.483 ID:M4rc5hSK0]

>>45
目移りしちゃうな

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:28:14.665 ID:Hlv4VrMDp]

マグオン

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:28:29.109 ID:aCP4fPXZp]

>>51
まあタンパク質だし…

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:29:49.556 ID:QOV9Gbozp]

>>47
アルペンとかスポーツオーソリティとかそういうとこに売ってるよ

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:31:05.511 ID:xyUmeglW0]

>>48
あぶない

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:32:12.638 ID:SQyZbtKLd]

>>56
そっちか
ドラッグストアで探しちまってた

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:33:17.400 ID:i173fSgia]

スポーツ用の羊羹
粉もんはのどかわく

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:34:02.954 ID:vCA33YBw0]

カントリーマァム

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:34:07.116 ID:zT3puhk20]

きしめん

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 18:40:18.713 ID:Ss7BE9uB0]

こんにゃくゼリー

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 19:06:35.787 ID:j81KJdTEa]

スポーツ用の自転車ショップに良いの売ってる

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 19:06:56.788 ID:PiW0yJY90]

ビール

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 19:29:05.576 ID:WUAGM5OSa]

ちなみにういろうはトライアスロンやロードレースの世界では割とメジャーだぞ
日本人は米を食え的な意味だが、おにぎりよりは携帯しやすいからな

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 19:39:30.653 ID:iXeE0yf90]

乾パン

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/20(火) 19:46:12.213 ID:Ieao50dqa]

カツ丼