フルマラソン中の補給ってなに食べればいいの

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:02:55.871ID:QHsPcVZZ0
エネルギー不足になるよね?

0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:06:22.690ID:zYVdMCGoa
ういろう

0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:06:35.880ID:/90tVveIr
ニンニクマシマシの二郎

0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:06:36.271ID:KfMFIWOsd
ブドウ糖入りのラムネは鉄板
飲む方じゃないぞ

0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:07:00.133ID:18EH2PmI0
カロリーメイト

0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:07:03.457ID:QHsPcVZZ0
和菓子は良さそうだよな
消化にいいし
どのタイミングで食えばいいかも教えて欲しい

0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:07:25.681ID:k/FGiUqp0
羊羹

0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:07:39.216ID:lIh2Pp3r0
クラッカー

0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:07:42.517ID:l5TNdd420
(´・ω・`)アメリカンドッグ

0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:08:02.160ID:eP9VcFrY0
ステーキ🥩

0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:08:05.285ID:b0owuTmiM
ペヤング

0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:08:08.050ID:ExtQWpVPd
自分のバナナ

0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:08:08.513ID:CTglanz30
わたパチ

0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:08:09.234ID:YFV8yRyw0
機械設計技術者は6割か
電験3種も6割で受かるので
マーチ位の人にはそんなに難しくないかな
機械と電力は被ってたりもするし理論は高校物理程度なので
そんなに難しいかというとそうでもないかな
人によるだろうけど

0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:08:12.135ID:gSy8sa3v0
🍌、カロリーメイト

0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:08:15.214ID:xyUmeglW0
羊羹もう2回も出てたか

0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:09:50.872ID:KxCPLXior
芍薬甘草湯ってこむら返りを抑える漢方持って走るのおすすめ

0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:09:56.987ID:XWXIXykU0
飲み物じゃないんだな

0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:10:39.827ID:QHsPcVZZ0
飲み物では満足に補給できないと思う

0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:10:40.366ID:dMmpx4lVa
>>21
走り終わって家に帰った後
お茶と一緒に

0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:11:17.554ID:QHsPcVZZ0
>>32
こむら返りか
それどこで買える?

0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:12:53.685ID:KxCPLXior
>>36
薬局の漢方コーナーで普通に買えるよ
ロキソニン持っていくのもおすすめ

0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:14:07.363ID:QHsPcVZZ0
なるほど覚えとかなきゃ

ロキソニンは前回も持っていった
効果あったかは分からん

0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:14:32.452ID:4jjVJ2G80
カレーをボトルに

0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:17:18.226ID:QHsPcVZZ0
ちなみに前回は
20㌔あたりまでは余裕こいてたけど
30㌔付近でエネルギーがきれかけて
エイドのクリームパン食って腹痛くなって
地獄のような後半だった

0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:18:27.712ID:YJL050pCd
コカコーラ炭酸あり

0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:18:51.035ID:QHsPcVZZ0
ゲップ(*´3`)-з

0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:19:47.831ID:3+3IDdZI0
落雁

0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:21:32.752ID:QOV9Gbozp
マラソン用のジェル売ってるがな

0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:22:22.121ID:HCCD6lFS0

0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:22:57.613ID:/12BDSSG0
おはぎ

0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:23:32.929ID:QHsPcVZZ0
>>44
どこ置いてんだろ
前回探したけど
必須アミノ酸系しか見つからんかった

0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:23:38.038ID:UXUWlarj0
みたらし団子

0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:24:19.607ID:29qGfVRt0
わりとまじでポカリスエットがいい

0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:25:27.308ID:SQyZbtKLd
>>49
たぶん足りない

0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:26:07.214ID:HCCD6lFS0
いみわからん(´・ω・`)
https://i.imgur.com/OjCaXLR.jpg

0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:27:31.078ID:EQfZCFUv0
>>51
なにこれ両手の指にはめるの?

0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:28:07.483ID:M4rc5hSK0
>>45
目移りしちゃうな

0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:28:14.665ID:Hlv4VrMDp
マグオン

0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:28:29.109ID:aCP4fPXZp
>>51
まあタンパク質だし…

0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:29:49.556ID:QOV9Gbozp
>>47
アルペンとかスポーツオーソリティとかそういうとこに売ってるよ

0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:31:05.511ID:xyUmeglW0
>>48
あぶない

0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:32:12.638ID:SQyZbtKLd
>>56
そっちか
ドラッグストアで探しちまってた

0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:33:17.400ID:i173fSgia
スポーツ用の羊羹
粉もんはのどかわく

0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:34:02.954ID:vCA33YBw0
カントリーマァム

0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:34:07.116ID:zT3puhk20
きしめん

0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 18:40:18.713ID:Ss7BE9uB0
こんにゃくゼリー

0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 19:06:35.787ID:j81KJdTEa
スポーツ用の自転車ショップに良いの売ってる

0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 19:06:56.788ID:PiW0yJY90
ビール

0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 19:29:05.576ID:WUAGM5OSa
ちなみにういろうはトライアスロンやロードレースの世界では割とメジャーだぞ
日本人は米を食え的な意味だが、おにぎりよりは携帯しやすいからな

0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 19:39:30.653ID:iXeE0yf90
乾パン

0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 19:46:12.213ID:Ieao50dqa
カツ丼

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