重いもん動かす筋トレって関節大丈夫なの
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フォーム云々とかじゃなくあんなに重いもんを定期的に持ち上げたり引っ張ったりって… >>4
比較的マシなのか重いもん使うほうが
でも結局どちらも関節壊しやすいならなぁ… 脇をしめずにベンチプレスやると簡単に擦り切れるとことかある ボディビルダーとかテーピングしまくりとか怪我しまくりとかじゃん?素人はそこまで追い込むほどはできないと言う人もいるけど程度の問題でなく人間の関節には不向きな運動なんじゃないかあれ
平泳ぎとかうさぎ跳びとかと同じく まぁ筋肉の肥大や増強を意識しすぎではって感じの人は多いかもね 関節も強いやつだけが耐えれる
俺みたいに関節ヤバなる前に気付いたら止めろよ >>11
たぶんやってる人の多数派が合わないと思うんだよねアレ
関節強い人なんてそんな居ないし
重量あげてけばあげてくほど関節強くても壊れてくし
壊れてない人も「まだ壊れてない」ってだけだと思うんだ 結局ジム行ってガシャガシャやってる人ってほとんどが飽きてやめるか関節やら腱やら壊してジム行く前より貧弱になるオチなんじゃないかなって
多数派であろう「流行ってるし筋肉つけたいからー」くらいのノリでやるの危なくね? >>19
治ってからやったとしても結局また痛めるならなぁ… デッドリフトでセット組む重量が120kg(150〜160kg相当くらい)あたりからたまに腰痛なるようになった >>21
それでもやりたい!ってなるのがスゲーな
中毒気味なのか筋トレが >>22
たまにサボる時期があるけどしばらくするとうーんやるかな!ってなる
やるとスッキリはするんよね
んで怪我だったり忙しかったりでまたサボる >>23
まぁ気分爽快ってのは分かる
俺も似たようなリスクのある趣味はあるし デッド250くらいあがるけど身長縮んだよもちろん腰痛持ち
コンパウンド種目ですらこれよ
見た目の筋肥大にウエイトトレは効果的でも関節にはあまり良くない筋肉で体重増やすのも許容量超えたら膝悪くなるしね >>26
このスレで分かったのは「分かった上でみんなやってる」ってことだった
お節介スレ立ててすまんかった 筋肉の魔力に囚われて筋肥大ばかり目指すようになったらダメだよな
ただのガリのやつでなくちゃんとした細マッショを目指すくらいが一般人にはちょうどいいと思う (´・ω・`)全盛期には常に500kgの負荷を掛けてトレーニングし続けてたロニーコールマンがどうなったかを見れば大体察せると思うお >>17
スケルトンじゃねえんだし骨だけじゃ動かんだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています