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重いもん動かす筋トレって関節大丈夫なの
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2023/06/19(月) 17:07:03.106ID:UOIxfJaPa
フォーム云々とかじゃなくあんなに重いもんを定期的に持ち上げたり引っ張ったりって…
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:07:48.795ID:g6nS1sQRa
筋肉は裏切らない
関節は簡単に裏切る
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:08:13.332ID:AQTIvIh40
裏切り者ぉぉお！
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:09:27.293ID:tBpYwFJQd
回数やるよりは関節に優しそうなイメージ有る
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2023/06/19(月) 17:09:32.981ID:SsJTBkLK0
全然大丈夫じゃない
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:10:24.770ID:XAigDmzDa
>>4
比較的マシなのか重いもん使うほうが
でも結局どちらも関節壊しやすいならなぁ…
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:11:46.518ID:CQg2nL76a
脇をしめずにベンチプレスやると簡単に擦り切れるとことかある
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:14:02.879ID:ToJ85XzUa
ボディビルダーとかテーピングしまくりとか怪我しまくりとかじゃん？素人はそこまで追い込むほどはできないと言う人もいるけど程度の問題でなく人間の関節には不向きな運動なんじゃないかあれ

平泳ぎとかうさぎ跳びとかと同じく
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:14:40.407ID:7ralTHn20
筋肉より腱が死ぬ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:16:21.970ID:AQTIvIh40
まぁ筋肉の肥大や増強を意識しすぎではって感じの人は多いかもね
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:18:53.154ID:C9wWM6nWa
>>11
たぶんやってる人の多数派が合わないと思うんだよねアレ
関節強い人なんてそんな居ないし
重量あげてけばあげてくほど関節強くても壊れてくし
壊れてない人も「まだ壊れてない」ってだけだと思うんだ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:19:04.671ID:C9wWM6nWa
IDがコロコロ変わってすまん
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:26:13.779ID:RJCngsQ00
フォームは大事だぞ
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:28:37.388ID:ywENEUL4a
結局ジム行ってガシャガシャやってる人ってほとんどが飽きてやめるか関節やら腱やら壊してジム行く前より貧弱になるオチなんじゃないかなって
多数派であろう「流行ってるし筋肉つけたいからー」くらいのノリでやるの危なくね？
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:28:39.384ID:BUfQQq1F0
筋肉で動かすから関節は平気
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:29:24.872ID:XFAtv/1pa
>>16
どんな構造してんだよお前の体！
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:29:46.316ID:c66qUkMC0
肩手首肘辺りはみんな一度は痛めてるよ
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2023/06/19(月) 17:30:19.336ID:fMDf3wJt0
腱の損傷完治しないまま無理させがち
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:32:06.123ID:FFWm1f0ea
>>19
治ってからやったとしても結局また痛めるならなぁ…
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:33:13.928ID:H271Gdtnd
デッドリフトでセット組む重量が120kg(150〜160kg相当くらい)あたりからたまに腰痛なるようになった
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:34:37.255ID://RSixiWa
>>21
それでもやりたい！ってなるのがスゲーな
中毒気味なのか筋トレが
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:35:44.846ID:H271Gdtnd
>>22
たまにサボる時期があるけどしばらくするとうーんやるかな！ってなる
やるとスッキリはするんよね
んで怪我だったり忙しかったりでまたサボる
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:37:00.629ID:7ralTHn20
>>20
おまけに治りにくい部位ってのもキツイ
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:39:00.743ID:ocUhmJEHa
>>23
まぁ気分爽快ってのは分かる
俺も似たようなリスクのある趣味はあるし
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:47:05.685ID:G9kj0yzJ0
デッド250くらいあがるけど身長縮んだよもちろん腰痛持ち
コンパウンド種目ですらこれよ
見た目の筋肥大にウエイトトレは効果的でも関節にはあまり良くない筋肉で体重増やすのも許容量超えたら膝悪くなるしね
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:48:10.728ID:XV8GTu+Da
>>26
このスレで分かったのは「分かった上でみんなやってる」ってことだった
お節介スレ立ててすまんかった
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:50:11.981ID:ZfEdVWNo0
筋肉の魔力に囚われて筋肥大ばかり目指すようになったらダメだよな
ただのガリのやつでなくちゃんとした細マッショを目指すくらいが一般人にはちょうどいいと思う
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:50:53.443ID:3CvI7Qm+0
(´・ω・`)全盛期には常に500kgの負荷を掛けてトレーニングし続けてたロニーコールマンがどうなったかを見れば大体察せると思うお
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:51:41.434ID:BUfQQq1F0
>>17
スケルトンじゃねえんだし骨だけじゃ動かんだろ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/06/19(月) 17:52:35.199ID:an+Tf6u6a
↓膝が逆に曲がる例の動画
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