X
スクワット毎日千回やってるんだが
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:19:29.126ID:Z/BeC5LWd
効果あるのか？これ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:20:08.697ID:b98fEXf90
スクワットやりすぎて死んだ女の人いたよな
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:20:22.801ID:Yp6FpaJa0
膝壊しそうだからほどほどにしとけよ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:20:31.915ID:Z/BeC5LWd
>>2意味がわからん
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:20:33.185ID:RT1QzFaba
だから昭和脳やめろって
武藤敬司が膝壊したの絶対それだから
膝軟骨は一度すり減ったら再生しないから選手生命終わりだぞ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:20:42.589ID:oIoViRS30
筋トレした後はムラムラするのって普通？
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:20:53.704ID:r60YwaqB0
悪い効果はめちゃくちゃある
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:20:55.431ID:Z/BeC5LWd
>>3>>4
まじかよ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:21:42.994ID:Z/BeC5LWd
まじかあ

200回くらいにしとくか
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:21:48.618ID:YpyU5xRRM
スクワットとうさぎ飛びは下半身壊すからやめろって言われてる
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:22:08.370ID:t/C1GcmK0
ザックスかな❓
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:23:07.774ID:RT1QzFaba
脚の筋肉がなんのためにあるか？
人間の体重を支えるためだろ
つまり普通に生きてるだけで必要な筋肉なんてすでについてる
プロレスラーがスクワットをするのは自分+相手の体重を持ち上げなきゃいけないからであってプロレスラーじゃない人間がプロレスのトレーニングするのはアホにもほどがある
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:23:15.244ID:41ctUQ6Yd
>>7
始めた頃はよくムラムラしてた
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:23:49.508ID:YpyU5xRRM
>>7
腹筋系はやり過ぎると普通に精子出せる
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:23:58.461ID:YywyIlXea
スクワットはしゃがむ深さが深すぎなければ大丈夫だぞ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:24:00.398ID:RT1QzFaba
根性論と明後日の方向努力厨は

【バカだからそうなる】って何回言わせんだよ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:24:00.767ID:AQTIvIh40
やりすぎは禁物だよ
筋肉は慣れても関節は慣れない運動だし
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:25:00.958ID:Z/BeC5LWd
>>13
でもトイレ回数にものすごく影響出たぞスクワット
200くらいいいだろ？
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:25:11.840ID:YqTOItOEM
筋肉とか体力はどうでもいいんだけど
勃起力あがったかだけ教えてくれる？
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:25:43.779ID:Z/BeC5LWd
>>16
浅い浅い

足めちゃくちゃ広げて浅いやつ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:26:23.698ID:Z/BeC5LWd
>>20
わからん。元々衰えてないし
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:26:24.292ID:BaF1fiUM0
何回を何セット？
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:26:29.713ID:9UswhKF30
1000回もできちゃうスクワットに問題がある
低負荷の上に時間の無駄
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:26:33.942ID:DvCoxk02a
脚を細くしたいなら健康的じゃないがあり
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:27:18.454ID:Z/BeC5LWd
>>23
自分のペースで1時間。万歩型みると1000くらいて話
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:27:47.578ID:Bwyb1w5F0
関節と骨に負担掛けまくってる逆効果スクワットになってそう
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:28:29.205ID:RT1QzFaba
日本のトレーニング理論や意識はあまりに遅れすぎだから
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:29:03.498ID:Z/BeC5LWd
>>24
多分めちゃくちゃ低負荷
ちょっと下げて上げてカクカク

>>25
むしろ太くしたい
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:29:39.821ID:eV55KVul0
膝の軟骨だいぶ無くなってそう
６０くらいで歩けなくなってそう
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:29:41.067ID:G9kj0yzJ0
やった事ないのに通説信じて知ってるようにアドバイスしてる人なんなのw
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:29:57.718ID:Z/BeC5LWd
200じゃ満足できねえよ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:29:59.358ID:s3X+pjvH0
1000回やるよりも1000回の時間をかけて超低速で1回やる方がいい
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:30:13.661ID:BaF1fiUM0
>>26
えっ1セット1時間で1000回？
それカケラも意味無いよ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:30:21.467ID:MXzJCEfS0
毎回筋トレ系スレで文句言うやつは自撮り付きでって言ってんだろーが
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:30:39.920ID:jiK0v5bOa
>>31
お前自分の体験談だけを信じて生きてんの？
くっそ視野狭そう
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:31:47.247ID:Z/BeC5LWd
>>34意味ないてことは負担少ないてこと？

ならいいんだよ。朝体温まって刺激でウンコモリモリでてアンチ頻尿になれば正直クリア
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:31:52.570ID:oAb4Ka7Ha
痩せるのにはぴったり
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:32:33.334ID:BaF1fiUM0
>>37
違うけど幸せそうだから良いや
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:32:59.585ID:G9kj0yzJ0
>>36
そんな事ないがどうして出来ないしやっていたこともないのに知ってるように言えるんだ？
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:33:23.010ID:Z/BeC5LWd
やっぱ走るか
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:34:20.205ID:hZi9Tbzxd
軽い運動を長時間やるより高負荷で数分やるほうが疲れないし効果ある気がする
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:34:21.041ID:Z/BeC5LWd
深夜徘徊で毎日10キロくらい歩いてたんだが全然負荷ないし寒いし時間無駄だしで
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:34:55.177ID:Z/BeC5LWd
>>42
そっち系は関節の負担怖くてな
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:35:20.339ID:aaDlTBlI0
太くしたいならバーベルスクワットすればいい
自重じゃ無理
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:36:52.754ID:Z/BeC5LWd
>>45
いや別に細くしたいわけじゃないって意味で書いただけで

一番の目的は朝のウォーミングアップ
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:38:22.889ID:Z/BeC5LWd
お前らカクカクちょこちょこスクワット千回ていうほどキツくないぞ

アルバム一枚半聞きながらうっすら汗かく程度
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:42:30.349ID:GPdHcfU40
持久力つく
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:43:07.797ID:K0SWRyuQ0
んで太もも細くするにはどうするのが理想なん？
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:43:41.532ID:ZmEg+G300
干されてんのかな、オレ
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:46:49.810ID:hZi9Tbzxd
ウォーキング1時間するよりランニング10分するようにしたら目に見えて体重減った
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:48:07.588ID:6cfZDKnh0
肩幅くらいに足広げて膝の角度90度くらい曲げてしっかり効かせに行け
3/7法は知ってる？
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:48:12.220ID:Abyc/cdp0
健康には森光子式のパーシャルスクワットがいい
関節に負担が少なくやってるうちに全身の血流がよくなる
森さんも1日1000回やって90歳まで舞台やって93歳で肺炎で死んだ
直前まで足腰は丈夫だったらしい

きんにくんが紹介してるサバンナ八木の世界一浅いスクワットもこれと同じ
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:48:44.460ID:Z/BeC5LWd
パーシャルスクワット　

初耳だな
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:49:07.212ID:4DHcsE7Up
ロックリー
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:50:35.073ID:Z/BeC5LWd
あー俺やってんのパーシャルスクワットだわ多分
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:51:48.239ID:Z/BeC5LWd
お前らありがとう

やっぱ歩くわ
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 16:55:14.828ID:PTDQ1MAJa
勃起力の増加に良いって聞くけど本当なのかね。
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 17:01:34.851ID:Cf3wyHKrp
ブルガリアンスクワットしようぜ
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/06/19(月) 17:46:23.429ID:vaDsFuLMr
自転車で坂道こいでる方が筋力つく
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況