スクワット毎日千回やってるんだが
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だから昭和脳やめろって
武藤敬司が膝壊したの絶対それだから
膝軟骨は一度すり減ったら再生しないから選手生命終わりだぞ スクワットとうさぎ飛びは下半身壊すからやめろって言われてる 脚の筋肉がなんのためにあるか?
人間の体重を支えるためだろ
つまり普通に生きてるだけで必要な筋肉なんてすでについてる
プロレスラーがスクワットをするのは自分+相手の体重を持ち上げなきゃいけないからであってプロレスラーじゃない人間がプロレスのトレーニングするのはアホにもほどがある スクワットはしゃがむ深さが深すぎなければ大丈夫だぞ 根性論と明後日の方向努力厨は
【バカだからそうなる】って何回言わせんだよ やりすぎは禁物だよ
筋肉は慣れても関節は慣れない運動だし >>13
でもトイレ回数にものすごく影響出たぞスクワット
200くらいいいだろ? 筋肉とか体力はどうでもいいんだけど
勃起力あがったかだけ教えてくれる? 1000回もできちゃうスクワットに問題がある
低負荷の上に時間の無駄 >>23
自分のペースで1時間。万歩型みると1000くらいて話 関節と骨に負担掛けまくってる逆効果スクワットになってそう 日本のトレーニング理論や意識はあまりに遅れすぎだから >>24
多分めちゃくちゃ低負荷
ちょっと下げて上げてカクカク
>>25
むしろ太くしたい 膝の軟骨だいぶ無くなってそう
60くらいで歩けなくなってそう やった事ないのに通説信じて知ってるようにアドバイスしてる人なんなのw 1000回やるよりも1000回の時間をかけて超低速で1回やる方がいい >>26
えっ1セット1時間で1000回?
それカケラも意味無いよ 毎回筋トレ系スレで文句言うやつは自撮り付きでって言ってんだろーが >>31
お前自分の体験談だけを信じて生きてんの?
くっそ視野狭そう >>34意味ないてことは負担少ないてこと?
ならいいんだよ。朝体温まって刺激でウンコモリモリでてアンチ頻尿になれば正直クリア >>36
そんな事ないがどうして出来ないしやっていたこともないのに知ってるように言えるんだ? 軽い運動を長時間やるより高負荷で数分やるほうが疲れないし効果ある気がする 深夜徘徊で毎日10キロくらい歩いてたんだが全然負荷ないし寒いし時間無駄だしで 太くしたいならバーベルスクワットすればいい
自重じゃ無理 >>45
いや別に細くしたいわけじゃないって意味で書いただけで
一番の目的は朝のウォーミングアップ お前らカクカクちょこちょこスクワット千回ていうほどキツくないぞ
アルバム一枚半聞きながらうっすら汗かく程度 ウォーキング1時間するよりランニング10分するようにしたら目に見えて体重減った 肩幅くらいに足広げて膝の角度90度くらい曲げてしっかり効かせに行け
3/7法は知ってる? 健康には森光子式のパーシャルスクワットがいい
関節に負担が少なくやってるうちに全身の血流がよくなる
森さんも1日1000回やって90歳まで舞台やって93歳で肺炎で死んだ
直前まで足腰は丈夫だったらしい
きんにくんが紹介してるサバンナ八木の世界一浅いスクワットもこれと同じ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています