ジムに行かずに家だけで筋トレしてるやついる？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/10(土) 17:53:07.849 ID:uAXuzqz90]

機械つかわずに自重トレでどれくらいで成果ではじめる？

[0002 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2023/06/10(土) 17:56:44.797 ID:iRaVhMRMd]

そんなにきっちりやってないけど2,3か月でちょっと太くなったかなあくらい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/10(土) 17:57:38.237 ID:rUWZKVEA0]

何やるかにもよるけど数か月かな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/10(土) 18:29:21.153 ID:QFLgUTqM0]

乳首に洗濯ばさみつけて腕立てするといいぞ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/10(土) 18:31:10.589 ID:NDJgAou+0]

家の筋トレは健康目的

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/10(土) 18:34:43.961 ID:zyGvIiEOd]

腕立て伏せを手の幅変えたりバリエーションつけてやってる。あと四股踏み。