1ヶ月で86kg→79kgまで運動せずにダイエットしたぞ！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:13:06.876

朝飯ヨーグルトとカフェオレ、昼飯はカップスープと炭酸水、夜はおかず2品と炭酸水が基本！なかなか頑張ってない？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:14:01.004

ちなみに身長180.2cm、年齢は26だ✌

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:14:23.965

>>1
リバウンドしやすいから気を付けて

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:14:55.360

おかずはどこで拾ってる？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:14:55.548

>>3
具体的にどう気をつけたらいい？避けた方がいいことあれば教えて

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:14:59.683

余計に太る奴な

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:15:38.040

水飲んだら戻るんだろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:15:45.874

食事戻したら体重増えるパターンだな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:15:56.220

>>4
コンビニ。300円くらいのサムギョプサルとサラダとか、豆腐そうめんとか…その日の気分や

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:16:06.142

筋肉だけ落ちてる最悪のパターン

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:16:10.474

>>5
まずタンパク質足りてないと思う

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:16:16.176

>>6
太らないコツ教えろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:16:29.959

>>8
戻さなきゃいいってことか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:16:49.028

ちなみに運動っていうかスポーツは毎日してる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:17:19.580

>>11
そこは安心して！セブンの揚げ鳥とナナチキ食ってる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:17:25.131

>>1
俺も似たような食事で1ヶ月で10kg痩せたけど炭水化物をまた摂るようになったらリバウンドした上に前より増えたからな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:17:57.013

>>16
炭水化物は悪ってことか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:18:13.424

俺も同じ感じの食事にして10kgは痩せたわ
ハゲたけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:18:14.957

急激に痩せすぎだろ
倒れるぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:18:39.014

>>18
家計的に禿げない！すまんな！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:19:27.411

>>13
ずっと続けてていい食事内容ではないけど戻さなければ増えないね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:19:36.002

>>19
大学の時これで気づいたら倒れてたことあるけど、そん時も同じようなことして69kgまで落ちてた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:19:44.353

まさかのメシ抜いただけダイエットは草
短期間ならいいけど、メシはちゃんと食って運動しろや
きんに君も言ってたがメシ抜きダイエットは筋肉量が削られてるだけで一番危険らしいぞ
体を支えてるのは筋肉だからな