1ヶ月で86kg→79kgまで運動せずにダイエットしたぞ！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:13:06.876

朝飯ヨーグルトとカフェオレ、昼飯はカップスープと炭酸水、夜はおかず2品と炭酸水が基本！なかなか頑張ってない？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:19:52.481

なんの仕事してるの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:20:13.661

>>21
まだ26だし続けていいよな？！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:20:27.528

>>17
そのやり方はもう炭水化物を食べられなくなる方法だからね
今の食事メニューって飽きがきちゃうからそれをどう克服するかなんだよね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:20:39.131

>>23
有酸素ではないけど毎日スポーツはしてる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:21:04.782

>>24
うーーーーん、教員…とだけ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:21:12.257

>>20
家系でハゲないんならハゲは生まれねぇんだよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:21:20.043

>>25
俺の身体じゃないから好きにしろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:22:04.892

ざっこwwww
俺はお前のダイエット前と同じ体重だが身長は10センチも低いぜwwww

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:22:15.332

1ヶ月水だけで断食した俳優さんいたけど水だけでも人って生きられるんだな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:22:34.569

>>26
そーなんだよな、飽きがくるのはそのとーり。よく分かってるじゃん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:23:16.112

>>29
お前の分まで髪増やしとく🥲

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:23:41.292

>>31
涙拭けよ😢

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:23:42.341

>>22
そろそろ普通にメシ食ってトレーニングした方がいいぞ
次は心停止になるかも

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:24:03.609

>>33
似たようなことやってて飽きがきて失敗しちゃったからねｗ
サラダもいろいろなドレッシングを買っておくといいよね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:24:32.378

>>32
歳を重ねるほどに水と白湯がうめえってなるよな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:25:03.395

>>36
心停止は嫌だな、散歩でもいいんかな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:25:41.593

>>37
個人的に好みはシーザーかポン酢マヨ！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:25:57.178

トマトジュース飲め

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:26:03.080

あ、、、

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:26:35.918

>>41
それは夕飯として？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:26:52.110

>>42
なんだ？？😁

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:27:48.292

>>39
俺がトレーナーなら食事戻して1週間後に軽めの筋トレっていう
https://dm-net.co.jp/calendar/2017/026813.php

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:28:28.370

>>40
シーザー美味いよね!カロリー高いから罪悪感あるけどｗ
ポン酢マヨなんて組み合わせ美味そうだね!今度試してみるわ!
ワシは牛角チョレギドレッシングが好きだな
高いのがネック

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:29:24.040

>>45
優しい、ありがとう読んでみます

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:30:57.596

>>46
チョレギがいっちゃん美味いです笑
高いよね🥲

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:31:22.302

>>43
普段の飯にプラスで飲むだけで痩せる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:32:48.982

>>49
おけ！職場に持ち込むわ！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:32:57.391

誇らしげに運動してないってあほ？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:33:02.703

一番大切な骨量が確実に減ってるじゃん
メンヘラのアホがやることでしょそれって

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:34:43.829

いやだから、有酸素じゃないけどスポーツは毎日してるって言ってるだろ！ちゃんと読めや

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:35:10.866

WiFi切れてID変わった

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:35:34.495

標準が身長－110と考えれば70kgくらいが目標かな？
最初は太ってるから余分な分が割と簡単に減るけど
ここからは落ちにくいと思うけど今の食事量で頑張ってね
70kgまで痩せれば食べたり減らしたりで73kgくらいまでの間キープすればいいよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:37:03.933

>>55
中傷が欲しいわけでなくて、この人みたいな生産的な意見が欲しいんや。ありがとうございます！72~3kg目指します！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:37:47.390

スレタイにも本文にもないのに読んでもらえると思ってるのもあほだから？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:38:24.234

>>57
うんうん、そだねー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:39:54.336

運動せずに→スポーツはしてました
？
ちゃん読め→スレタイにも本文にもありません
？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:41:05.634

酒は元々飲まない人?

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:41:15.543

>>59
そうカリカリすんなってw

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:41:49.254

>>60
ほんっっとーに付き合いだけ！それこそ月1~2しか飲まないよ！ちなみにタバコもやらん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:41:53.747

>>61
ストレス溜まってるからね
俺に絡まれたやつはさぞ面倒臭いだろう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:43:33.921

>>63
草

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:43:49.819

デブの数キロって誤差
1日食わなきゃそれくらい減るでしょ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:44:15.181

>>62
それなら全然辛くないね
酒もタバコもやらんのはいいことだ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:45:17.146

高身長の1ｋｇだと見た目にそんな影響なさそうだが
やっぱ小太りなん？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:47:50.626

夜の炭水化物を抜けば
BMI25.0（身長から割り出した標準体重）までは余裕

どうしても夜に米を食いたいときは
食後に自重スクワット合計100回やれば無問題

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:47:54.146

>>65
1日で7kg減は誤差じゃないだろw

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:48:28.732

>>66
タバコまじで嫌いなんよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:48:52.507

>>67
あ、でも同僚からは痩せたねーってめっちゃ言われるよ！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 20:52:00.488

>>68
スクワットかぁ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 21:09:00.645

80kg超えは才能らしいぞ
日本人は何食っても80㎏を超える事は出来ない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/03(土) 21:14:35.145

食欲爆発してドカ食いドカ飲みしたら次の日の朝+5kgとかなってるし結構簡単に体重って増えるよな