体重1ｋｇにつき1.5gのタンパク質を摂るのキツい←これ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/05/15(月) 14:46:24.506 ID:V+4Eeisu0]

女かよ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/15(月) 14:48:33.353 ID:Cbi/gvSm0]

体重60kgなら納豆換算でどのくらいたべればいいのだ？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/05/15(月) 14:52:45.003 ID:V+4Eeisu0]

>>2
15パックとか
卵だと15個くらい
鶏肉だと400gとか
そんで米100gでタンパク質6gだろ
って考えたら普通に余裕じゃねーの？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/15(月) 14:54:17.072 ID:OHHJcNOaa]

60kgだとタンパク質90g必要
納豆1パックあたり平均して7gほどのタンパク質があるので、13パックぐらいかな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/15(月) 14:54:24.879 ID:uJBNiX7zM]

×1がせいぜい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/05/15(月) 14:55:29.965 ID:V+4Eeisu0]

あとエビオスも良いぞ
アイツタンパク質めっちゃ含まれてるから

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/05/15(月) 14:59:55.850 ID:V+4Eeisu0]

虚弱は大変だなw

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/05/15(月) 15:00:39.299 ID:V+4Eeisu0]

別にコストはそこまでだしな