0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/05/12(金) 04:47:40.114ID:jBh7WyOja 腕立て、スクワット、カーフレイズ、プランクはやろうと思ってるけど 背中や肩はどうしてもなんらかの器具ないときつい