ベンチプレス　8回4セット
インクラインプレイ　8回4セット
ペクトラルフライ　10回3セット
インクラインダンベルプレイ　10回3セット

ちなベンチプレスのセット70kgのヒョロガリ
ストレス解消になるンゴ！！！うおおおお！！！