寝ようとすると不安とか焦りが湧いてきて眠れなくなるんだけどみんなどうしてるの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:32:59.785 ID:k9Q0ABnHM]

つらいよ
明日や将来への不安や、過去への後悔、怒りなどが出てきて眠れなくなる

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:22:51.271 ID:k9Q0ABnHM]

>>62
ああいうのマジ無理だわ
焚き火とか雨音、川の音とかは好きだが

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:22:57.282 ID:/O384nm+0]

>>60
うーん、適当に音楽流れてるとこか喋ってる人がうるさくないとこ選んでる

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:24:34.303 ID:xT55beNa0]

>>63
あんま頭の回転早めてると統合失調症認定されて隔離されるぞ

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:26:43.526 ID:k9Q0ABnHM]

>>66
そっか
開拓してえなあ
ストックたくさんあって俺好みの配信者…

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:30:31.158 ID:wfBaOntJ0]

眠れないのに無理に寝ようとするのをやめたら楽になったで

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:34:37.218 ID:k9Q0ABnHM]

>>67
そうだな
コーラ飲んだけどうめえ…少し落ち着いた

>>69
うーん、眠くはあるんだわ

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:35:32.362 ID:k9Q0ABnHM]

そう、筋トレしてないのに暴飲暴食してまた太ったなというのも後悔
まあだった3日くらいのことなんだがな。
こらから心入れ替えて取り戻す
必ずな、俺はやれる

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:37:10.246 ID:k9Q0ABnHM]

焼肉食いてえよ～でもクソ人いるだろうな
みんなしね

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:40:08.214 ID:k9Q0ABnHM]

また覚醒してきたわ
包丁研ぎてえけど危ねえからやめだな
動画も見れんし
Wi-Fi再起動もできなくてイライラするわ、
だがここで怒りを引きずったら終わりなんだよ
切り替えが大事
筋トレしたり掃除したりやれることはたくさんある
デスクトップも整理できるし

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:41:23.997 ID:eoVg14YY0]

酒飲んで眠剤

[0075 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:42:36.526 ID:k9Q0ABnHM]

>>74
うるさい。それはしない
肝臓死ぬし脳も死ぬ
コバエが無限湧きしててクソうぜえ
兄貴の部屋かなあ
明日入って食器やゴミあったらブチ切れてやろうかなあ

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:43:34.518 ID:xT55beNa0]

その内糖尿予備軍になると酒は甘え！になるぞ
若いっていいな

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:43:49.002 ID:k9Q0ABnHM]

多分こうやって書き込むのもさ
余計なこと考えないためなんだと思う
1人になるのが怖い
現実と向き合うのが怖い
どうしたらいいんだ？
無理やり気合いで動くしかないのか

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:44:51.394 ID:k9Q0ABnHM]

>>76
運動してるからならんと思うなあ
酒はやめたいけどね
体に悪すぎ金もかかる

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:46:06.778 ID:k9Q0ABnHM]

今日は10時起き
ならもう眠くなってもおかしくない
でもねれん
気分転換する必要ありけり
何がいい？散歩？

[0080 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:48:34.315 ID:fjicHi090]

俺は眠れなくなった時のために海外から睡眠薬取り寄せてるよ
ほんとに今すぐ寝たい時だけ使ってる

[0081 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:51:24.102 ID:Mk28wU6I0]

俺も不安なことがあると眠れないわ
めちゃくちゃツラい

[0082 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:53:37.630 ID:k9Q0ABnHM]

>>80
まあ俺も眠剤は残してるけど飲もうとは思えんなまだ

>>81
なんで俺らはこんなんなんだろうな
俺には兄貴がいるんだけどクソ豚で飯食うのだけは早くてあとはトロい無能
そんなやつでも俺より早く寝て俺より遅く起きてストレスなさそうでクソイラつくわ

[0083 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:54:06.682 ID:6VKQVxQV0]

うつの初期症状じゃないの(クソ適当)
どうせ汚部屋で環境悪いだろうから
ビジネスホテルに一週間ぐらい泊まったら？

[0084 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:54:06.850 ID:eoVg14YY0]

アル中なのは否めない...
はぁ...
でも眠れんのよ

[0085 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:55:53.911 ID:k9Q0ABnHM]

>>83
さーな
慢性的に鬱ではあると思うよ
厨房の頃から鬱だし。診断もされてる　あとハッタショも診断されたこれは数年前にな

[0086 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:55:58.198 ID:fjicHi090]

>>82
馬鹿だろ
効くまで時間かかるんだからさっさ飲めよ短時間型でももう間に合わんやん

[0087 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:57:33.730 ID:k9Q0ABnHM]

>>84
飲んだらさらに寝れんわ
>>86
10時起きってそういうことじゃないんだ
昨日10時に起きたからその分足して考えたら今の時間は眠くなる時間だなと思って言っただけ

[0088 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:57:45.589 ID:Mk28wU6I0]

>>82
わかる

[0089 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:00:59.256 ID:xT55beNa0]

たまには頭冴えて良いそんな勘違いしてた若い時期がワイにもありました
体調管理こそが仕事だと歳行くと解るぜ

[0090 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:01:05.182 ID:k9Q0ABnHM]

>>88
兄貴のこと考えたらまたイラついてきたわ
兄貴にムカついて眠れない日もよくあるんだよなぁ
もうダメだ俺は
いつか頃してしまいそうだ

[0091 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:01:51.677 ID:Oz1WKoxjM]

俺は適応障害で寝れなくなったけど退職して実家で療養してたらなおったわ

[0092 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:01:56.219 ID:kqQei0iB0]

>>4
人からのアドバイスに「無駄」って返すなよ
そういうところだぞ

[0093 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:02:39.938 ID:k9Q0ABnHM]

>>89
体調管理したいし大事なのは分かってるけど寝れないもんは寝れないんだよな
死ぬほど運動追い込むのも翌日に響くからできないしな

[0094 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:03:59.140 ID:k9Q0ABnHM]

>>91
適応障害ってなんなんだ？
職場に馴染めないとかそういうこと
か？

>>92
すまん、こちらも寝れなくて少しイライラしてて言葉遣いキツくなることはよくあるんだ

[0095 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:18:18.186 ID:Mk28wU6I0]

頑張って眠ろうとすればするほど眠れない
慢性的な寝不足でイライラする
そして不安な気持ちになり心臓バクバクして食欲もなくなる
ツラい助けて

[0096 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:21:18.066 ID:Mk28wU6I0]

ちなみに心療内科には行かない
多分鬱とは違うような気がする
不安症なのかな

[0097 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:21:32.014 ID:k9Q0ABnHM]

>>95
それならもう眠剤飲みなよ
俺は計算力と記憶力低下が深刻だったから飲むのやめたけど
気合いと体力で1日はいける

徹夜した日も深夜まで眠れないって状況も一回だけあって死ぬかと思ったけどな

[0098 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:22:14.018 ID:k9Q0ABnHM]

>>96
なんで行かないんだよ、理由は？　別に普通の内科でも頼めば出してくれるぞ

[0099 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:26:35.525 ID:Mk28wU6I0]

>>98
薬漬けになって廃人や自殺しちゃった知人がいて恐ろしくて行きたくない
薬も飲みたくない
一度睡眠導入剤を飲んでみたことあるけど身体に合わなかったからもう二度と飲まない
断酒して少し改善したと思ったらちょっとした不安なことがあると眠れなくなる
助けて

[0100 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:29:34.128 ID:eoVg14YY0]

>>99
断酒なんて2ヶ月でやめたわ

どうしたらやめれるのかね

[0101 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:36:03.165 ID:Mk28wU6I0]

>>100
根性でやめた
断酒して8ヶ月ぐらい今より眠れなかったけど飲酒していた頃よりずっと身体が楽になって少しずつ睡眠時間が増えていった
安心していたらまた不眠になって焦ってる
年に3回ぐらい強烈な不眠症になってる

[0102 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:37:17.017 ID:k9Q0ABnHM]

>>99
本当に悩んでるなら眠れなくなったら外を5分くらい猛ダッシュしてみろ
気分転換になる
俺はだるいからやらんけど本気で悩んでるなら試してみろ

[0103 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:38:59.390 ID:k9Q0ABnHM]

自由に負い目なく生きられりゃいいんだろうなあ
不安やコンプレックス一つ一つ潰すしかねえわな…

[0104 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:40:17.827 ID:k9Q0ABnHM]

鼻炎よりマシだと思えばなんとかなるわ

[0105 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:41:52.535 ID:Az8REzPTa]

抱きまくらかぬいぐるみ買え
おれは部屋に住み着いた美少女貧乏神を憑依させて毎晩可愛がってる

[0106 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:43:08.904 ID:k9Q0ABnHM]

>>105
暑くね？

[0107 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:43:38.861 ID:Az8REzPTa]

>>106
あつくない

[0108 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:43:58.708 ID:k9Q0ABnHM]

会社のイラつくやつのこと考えたら延々と考えちゃうしなぁ
なんなんだろうなあ人生って

[0109 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:44:30.912 ID:k9Q0ABnHM]

>>107
いらんかなあ
ホテル行く時とかもってけんし

[0110 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:45:13.942 ID:p7yBbA5D0]

その為に酒があるんだわかるな？

[0111 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:46:47.554 ID:ora1b2E0d]

不眠は甘え

[0112 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:47:16.285 ID:k9Q0ABnHM]

>>110
酒飲んでも寝れんのよ

[0113 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:47:58.606 ID:eoVg14YY0]

飲んでも眠れないけどまぁ
だるいな

[0114 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 04:59:31.417 ID:Mk28wU6I0]

ありがとう

[0115 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 05:09:37.566 ID:iAury8CHd0505]

わかる、俺もそう