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寝ようとすると不安とか焦りが湧いてきて眠れなくなるんだけどみんなどうしてるの？
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2023/05/05(金) 02:32:59.785ID:k9Q0ABnHM
つらいよ
明日や将来への不安や、過去への後悔、怒りなどが出てきて眠れなくなる
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:33:48.541ID:nxV2nBcd0
とりあえずオナっとけ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:34:38.553ID:Zir/Urfc0
そういう日は酒たくさん呑んで寝る
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:35:51.934ID:k9Q0ABnHM
>>2
意味ないんだよなあ…

>>3
無駄。酒に強くて酒で寝るのは厳しい
それに飲みすぎたら仕事がだるくなるから飲めないしな
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2023/05/05(金) 02:35:52.212ID:DRFuRzkIp
寝なきゃいい
睡眠欲には勝てないからそのうち眠れる
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:36:26.434ID:k9Q0ABnHM
>>5
こういうニート丸出しの思考はやめろよ…
寝ないで仕事行ったら事故って終わるわ
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2023/05/05(金) 02:38:06.752ID:Zir/Urfc0
目をつぶってるだけでも休息効果あるらしいから目を閉じて羊でも数えてろ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:38:22.747ID:JnehBhsfp
マジレスすると
バナナが効く
夕食後のおやつで食べてね
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2023/05/05(金) 02:38:55.864ID:k9Q0ABnHM
>>7
無理
発狂して飛び起きる
「うぐおおおああ！！」って叫んで水をゴクゴク飲みたくなる
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:39:07.029ID:k9Q0ABnHM
>>8
バナナきらい
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:40:45.087ID:JnehBhsfp
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2023/05/05(金) 02:41:51.899ID:DRFuRzkIp
>>6
知るかよ障害者w今は絶賛夜勤中だわw
そもそもスマホ弄ってんじゃねーよ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:43:03.426ID:Rx99luRu0
なろう読んで現実逃避する
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:44:15.976ID:Zir/Urfc0
じゃあ本気でびっくりするほどユートピアやってすっきりしてから寝ろ
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:46:22.324ID:k9Q0ABnHM
>>14
そんな体力ねーよ…寝不足で動けないけど寝れないっていう最悪の状況なんだよ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:47:03.515ID:xT55beNa0
ストレス社会に疲れてるみたいだねイッチ
心療内科まじオススメ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:47:05.627ID:k9Q0ABnHM
>>12
夜勤中にスマホいじんなハゲ
てか目瞑っても寝れないからスマホいじってんだろうが
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:47:52.688ID:k9Q0ABnHM
>>16
行ったことあるけど無駄
眠剤とか飲んでたけどあれも脳機能かなり退化するからもうやめた
簡単な計算とかも遅くなるし
昨日のことをさっぱり思い出せなくなる
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:49:18.230ID:S6qQKAz00
マジレスすると不眠になりやすい人は体力がない、テストステロンが弱い
一度働くとアドレナリンが出続けて夜に至り切り替えができなくなる
週５で働くことを諦めて毎日ちゃんと眠れるということも諦めたほうが良い
俺は３日不眠で働いたりしてたが、まぁー老けるのが最大の欠点
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:49:57.700ID:k9Q0ABnHM
不眠に悩んでるやつ少なすぎてイライラするわ
わかちあいたい
まあ、日中後悔しないように過ごせって話だろうがな…まずは
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:50:39.424ID:S6qQKAz00
後はヤクルト１０００の血糖値上げて入眠しやすくする方法
シロタ株も一度入眠に成功すれば深くまで眠らせてくれる傾向はあるというデータがある
デエビゴより個人的には効く
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:50:39.746ID:xT55beNa0
>>18
この世は忘れるってのが最善なんだぜ　仕事割り切って単純労働に変えたら
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:50:52.283ID:k9Q0ABnHM
>>19
諦められっか！
仕事は肉体労働だし筋トレもしてるから体力はあると思うが…
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:51:44.208ID:k9Q0ABnHM
>>21
ヤクルトごときの糖分で眠くなるかよ…あれは多分マツコが大飯食らった後に飲んだから効いただけじゃないのか？
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:52:46.922ID:k9Q0ABnHM
>>22
今の仕事も一応単純労働だな
現場系だから毎回違うけど
工場とか倉庫は無理だったわ
単調すぎてそれがストレスになる
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:53:18.980ID:Zir/Urfc0
>>15
ブルーライトの光刺激でより寝付けなくなるからまずスマホいじるのやめた方がいい
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:54:12.885ID:k9Q0ABnHM
>>26
ブルーライトカットのフィルム貼ってるんだが…
あと、スマホいじるのやめたら発狂してしまう
依存症なんだろうな
寝る時もYouTubeで配信みたいなのつけながら寝るし
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:54:59.131ID:k9Q0ABnHM
普段人と全く会話しない
それがダメなのか？
2ちゃんねるでは話したい欲は満たせないのかもしれん
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:55:03.420ID:S6qQKAz00
>>24ガチで効くというか血糖値が下がっていくタイミングで入眠作用がある
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:55:23.044ID:aW0aJnVS0
わかるわぁ
この世が地獄に見えるよな
なんで産んだ？なぜ産まれた？
もう二度と目が覚めないでくれ
悪夢から解放させてくれ

深い不安と闇に呑まれて冷や汗かいて眠れない日々、もうやれる改善策はやり切った
アドバイスもありきたり
画期的なものはもうない

ぬぁあああーって感じ

わかるよ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:55:53.219ID:k9Q0ABnHM
>>29
ならヤクルトじゃなくても同じことじゃない？
つか話題になった時に飲んだことあるけどきかなかったよ
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:56:05.911ID:xT55beNa0
>>25
現場はワイもやったがアドレナリン脳汁出まくるからなあそりゃ寝つき悪いだろう
仕事を変えなさい
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:57:41.251ID:S6qQKAz00
まぁここまでネガティブでイライラしとるってことは多分不眠続くぞｗ
結構スレスレだろ
辞めたほうが良いよ
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 02:59:04.848ID:k9Q0ABnHM
>>30
なんなんだろうなあこれ
そういえばネカフェとかビジホだと眠れた気がするわ
環境のせいかねえ
ちょっと一回の居間で寝てみようかね


>>32
もう5年してるし多分関係ないよ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:01:23.720ID:k9Q0ABnHM
>>33
原因はあるんだよ
ゴールデンウィーク入ってからやることこなすぞ！って意気込んでたのに
2日目にゲームにハマっちゃって徹夜して、翌日も昼に起きていきなりゲーム初めて今こんな時間になっている
やるべきことをこなせなかった後悔やら、時間無駄にして悔しいやらで情けないやらでメンタルもかなりやられてるわ今
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:02:38.456ID:k9Q0ABnHM
風呂も入らなかったから色々くせえし、酒ダラダラ飲んじゃって体重いし座りっぱなしだから体ガチガチだし
体がなまったという後悔もあるな
戻すのにかなりの気力と体力が必要なんだよこれ…
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:03:21.045ID:xT55beNa0
>>34
そうじゃない常に臨戦態勢なんや君頑張り屋さんって事
仕事を変えて目覚ますしかないで
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:03:22.581ID:k9Q0ABnHM
風呂入って歯磨いたけど
ダメだな
多分部屋が暑いのと臭いのでイライラしてる
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:04:27.019ID:k9Q0ABnHM
>>37
転職バイトや派遣含め30回はしてるが同じことだよ
俺の自信のなさ、コンプレックスなどからきてるものなのだろうよこの不安や焦りは
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:04:48.193ID:ZYyKgFyRp
>>35
自業自得で草
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:05:46.855ID:k9Q0ABnHM
友達もいないし家族ともほとんど会話しない
だからかな？
世界が狭くて見えない霧の中に包まれてるかのような感覚だわ
それが不安の正体なのかもしらん、
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:06:17.862ID:5bbKQEAbM
セロクエル飲むとよく眠れる
たまにおしっこする夢みるけど
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:06:38.990ID:k9Q0ABnHM
>>40
そうなんだがな
でも今回はこれが理由なだけで
普段も眠れん日はよくあるよ、わけもなく
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:06:56.102ID:S6qQKAz00
完全に自律神経失調じゃん
ご自愛
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:08:28.742ID:k9Q0ABnHM
>>44
5歳くらいの頃から低学年くらいまで親と寝てて
親が11時とかにテレビ見てるんだよ
んで俺もともと神経質だから眠れなくて
その頃から朝まで眠れないってことがかなりよくあったわ
んで朝眠くてパフォーマンス低いの
だから運動も勉強もあまりできなかったんだろうな
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:10:05.250ID:k9Q0ABnHM
なんかこうやって不眠のルーツ探ってくとなんか解決しそうな気がしてきた
親からの愛情不足か？よく理不尽にキレられてたし
まあ今の甘やかす親よかマシなのかな？
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:11:03.893ID:k9Q0ABnHM
つかやることリスト使ってそれこなしてるけどさそれもストレスになってんのかなあ
俺ってネットだとわりと、喋るな
躁かこれ？
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:13:24.197ID:k9Q0ABnHM
あ、わかったかも
ずっとゲームしてて座りっぱなしだからかも！
運動したら結構スッキリするしやる気出るじゃん？
それしなかったから今鬱なのかも！
運動したいけどもう眠くてだるいんだよな
でも寝れないから困ってんんだが
無理やり筋トレするか？それとも散歩？
ビール飲みてえ
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:14:06.966ID:xT55beNa0
肉体労働は尊いし良い因果貯まるが世の中そればっかりじゃないって事
人生の学びはハードワークじゃなくても出来るって事だよ
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:14:36.736ID:Zir/Urfc0
だからびっくりするほどユートピアやれって言ったのに
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:15:12.029ID:k9Q0ABnHM
>>49
俺中卒やぞ！何ができるっていうんだ

>>50
普通にラジオ体操するわ
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:15:58.051ID:k9Q0ABnHM
後もう一個ストレスあった
Wi-Fi急にきれてパソコン使えなくなってつまらないのもある
今スマホで4gでしてる
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:17:23.588ID:k9Q0ABnHM
自己分析って大事だな
少しは心が軽くなる
未知というものが解消されたからだろうな

あーやることあるのに何もできねえー
無理やり登山でもいくか装備揃ってないけど…
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:17:24.890ID:xT55beNa0
>>51
学歴高卒にして店員とかどうだ
素直に中卒にしてると警備員・コンビニ位しか無いぞ
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:18:16.193ID:k9Q0ABnHM
>>54
もういいよ
俺はこの世界で生きてかなきゃならないんだよ
もう今から再挑戦はきつい
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:18:26.272ID:ifNZ6qcX0
精神科へいけ
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:18:49.650ID:k9Q0ABnHM
>>56
無駄
あいつら何もしてくれない薬出すだけ
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:19:17.138ID:/O384nm+0
ラジオ聴きながら寝ると不安が1/4位になる
無音だと不安になる
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:20:04.130ID:ifNZ6qcX0
>>57
薬でいいじゃん
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:20:45.715ID:k9Q0ABnHM
>>58
めっちゃわかるわ
ゆっくりはイライラするんだよな
声はまだ許せるがつまらん掛け合いとかあるし
おすすめラジオあるか？
お笑い系のはいらんな、うるさくて目が覚めちゃう
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:21:08.637ID:k9Q0ABnHM
>>59
ダメだって
薬は脳を破壊する　俺はそれで人生詰んだから
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:21:46.318ID:xT55beNa0
寝る1時間前位からつべのヒーリング流し雰囲気だせ
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:21:50.396ID:k9Q0ABnHM
俺本当は小説家になりたかったんだ
だからこうやって文章書くの好きなのかも
もはや情熱は失われたがな…
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:22:17.255ID:ifNZ6qcX0
>>63
じゃあ死ねばいいじゃん
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:22:51.271ID:k9Q0ABnHM
>>62
ああいうのマジ無理だわ
焚き火とか雨音、川の音とかは好きだが
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:22:57.282ID:/O384nm+0
>>60
うーん、適当に音楽流れてるとこか喋ってる人がうるさくないとこ選んでる
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:24:34.303ID:xT55beNa0
>>63
あんま頭の回転早めてると統合失調症認定されて隔離されるぞ
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:26:43.526ID:k9Q0ABnHM
>>66
そっか
開拓してえなあ
ストックたくさんあって俺好みの配信者…
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:30:31.158ID:wfBaOntJ0
眠れないのに無理に寝ようとするのをやめたら楽になったで
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:34:37.218ID:k9Q0ABnHM
>>67
そうだな
コーラ飲んだけどうめえ…少し落ち着いた

>>69
うーん、眠くはあるんだわ
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:35:32.362ID:k9Q0ABnHM
そう、筋トレしてないのに暴飲暴食してまた太ったなというのも後悔
まあだった3日くらいのことなんだがな。
こらから心入れ替えて取り戻す
必ずな、俺はやれる
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:37:10.246ID:k9Q0ABnHM
焼肉食いてえよ～でもクソ人いるだろうな
みんなしね
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:40:08.214ID:k9Q0ABnHM
また覚醒してきたわ
包丁研ぎてえけど危ねえからやめだな
動画も見れんし
Wi-Fi再起動もできなくてイライラするわ、
だがここで怒りを引きずったら終わりなんだよ
切り替えが大事
筋トレしたり掃除したりやれることはたくさんある
デスクトップも整理できるし
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:41:23.997ID:eoVg14YY0
酒飲んで眠剤
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:42:36.526ID:k9Q0ABnHM
>>74
うるさい。それはしない
肝臓死ぬし脳も死ぬ
コバエが無限湧きしててクソうぜえ
兄貴の部屋かなあ
明日入って食器やゴミあったらブチ切れてやろうかなあ
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:43:34.518ID:xT55beNa0
その内糖尿予備軍になると酒は甘え！になるぞ
若いっていいな
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:43:49.002ID:k9Q0ABnHM
多分こうやって書き込むのもさ
余計なこと考えないためなんだと思う
1人になるのが怖い
現実と向き合うのが怖い
どうしたらいいんだ？
無理やり気合いで動くしかないのか
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:44:51.394ID:k9Q0ABnHM
>>76
運動してるからならんと思うなあ
酒はやめたいけどね
体に悪すぎ金もかかる
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:46:06.778ID:k9Q0ABnHM
今日は10時起き
ならもう眠くなってもおかしくない
でもねれん
気分転換する必要ありけり
何がいい？散歩？
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:48:34.315ID:fjicHi090
俺は眠れなくなった時のために海外から睡眠薬取り寄せてるよ
ほんとに今すぐ寝たい時だけ使ってる
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2023/05/05(金) 03:51:24.102ID:Mk28wU6I0
俺も不安なことがあると眠れないわ
めちゃくちゃツラい
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:53:37.630ID:k9Q0ABnHM
>>80
まあ俺も眠剤は残してるけど飲もうとは思えんなまだ

>>81
なんで俺らはこんなんなんだろうな
俺には兄貴がいるんだけどクソ豚で飯食うのだけは早くてあとはトロい無能
そんなやつでも俺より早く寝て俺より遅く起きてストレスなさそうでクソイラつくわ
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2023/05/05(金) 03:54:06.682ID:6VKQVxQV0
うつの初期症状じゃないの(クソ適当)
どうせ汚部屋で環境悪いだろうから
ビジネスホテルに一週間ぐらい泊まったら？
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:54:06.850ID:eoVg14YY0
アル中なのは否めない...
はぁ...
でも眠れんのよ
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2023/05/05(金) 03:55:53.911ID:k9Q0ABnHM
>>83
さーな
慢性的に鬱ではあると思うよ
厨房の頃から鬱だし。診断もされてる　あとハッタショも診断されたこれは数年前にな
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2023/05/05(金) 03:55:58.198ID:fjicHi090
>>82
馬鹿だろ
効くまで時間かかるんだからさっさ飲めよ短時間型でももう間に合わんやん
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2023/05/05(金) 03:57:33.730ID:k9Q0ABnHM
>>84
飲んだらさらに寝れんわ
>>86
10時起きってそういうことじゃないんだ
昨日10時に起きたからその分足して考えたら今の時間は眠くなる時間だなと思って言っただけ
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 03:57:45.589ID:Mk28wU6I0
>>82
わかる
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2023/05/05(金) 04:00:59.256ID:xT55beNa0
たまには頭冴えて良いそんな勘違いしてた若い時期がワイにもありました
体調管理こそが仕事だと歳行くと解るぜ
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2023/05/05(金) 04:01:05.182ID:k9Q0ABnHM
>>88
兄貴のこと考えたらまたイラついてきたわ
兄貴にムカついて眠れない日もよくあるんだよなぁ
もうダメだ俺は
いつか頃してしまいそうだ
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:01:51.677ID:Oz1WKoxjM
俺は適応障害で寝れなくなったけど退職して実家で療養してたらなおったわ
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2023/05/05(金) 04:01:56.219ID:kqQei0iB0
>>4
人からのアドバイスに「無駄」って返すなよ
そういうところだぞ
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2023/05/05(金) 04:02:39.938ID:k9Q0ABnHM
>>89
体調管理したいし大事なのは分かってるけど寝れないもんは寝れないんだよな
死ぬほど運動追い込むのも翌日に響くからできないしな
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2023/05/05(金) 04:03:59.140ID:k9Q0ABnHM
>>91
適応障害ってなんなんだ？
職場に馴染めないとかそういうこと
か？

>>92
すまん、こちらも寝れなくて少しイライラしてて言葉遣いキツくなることはよくあるんだ
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2023/05/05(金) 04:18:18.186ID:Mk28wU6I0
頑張って眠ろうとすればするほど眠れない
慢性的な寝不足でイライラする
そして不安な気持ちになり心臓バクバクして食欲もなくなる
ツラい助けて
0096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:21:18.066ID:Mk28wU6I0
ちなみに心療内科には行かない
多分鬱とは違うような気がする
不安症なのかな
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2023/05/05(金) 04:21:32.014ID:k9Q0ABnHM
>>95
それならもう眠剤飲みなよ
俺は計算力と記憶力低下が深刻だったから飲むのやめたけど
気合いと体力で1日はいける

徹夜した日も深夜まで眠れないって状況も一回だけあって死ぬかと思ったけどな
0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:22:14.018ID:k9Q0ABnHM
>>96
なんで行かないんだよ、理由は？　別に普通の内科でも頼めば出してくれるぞ
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2023/05/05(金) 04:26:35.525ID:Mk28wU6I0
>>98
薬漬けになって廃人や自殺しちゃった知人がいて恐ろしくて行きたくない
薬も飲みたくない
一度睡眠導入剤を飲んでみたことあるけど身体に合わなかったからもう二度と飲まない
断酒して少し改善したと思ったらちょっとした不安なことがあると眠れなくなる
助けて
0100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:29:34.128ID:eoVg14YY0
>>99
断酒なんて2ヶ月でやめたわ

どうしたらやめれるのかね
0101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:36:03.165ID:Mk28wU6I0
>>100
根性でやめた
断酒して8ヶ月ぐらい今より眠れなかったけど飲酒していた頃よりずっと身体が楽になって少しずつ睡眠時間が増えていった
安心していたらまた不眠になって焦ってる
年に3回ぐらい強烈な不眠症になってる
0102以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:37:17.017ID:k9Q0ABnHM
>>99
本当に悩んでるなら眠れなくなったら外を5分くらい猛ダッシュしてみろ
気分転換になる
俺はだるいからやらんけど本気で悩んでるなら試してみろ
0103以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:38:59.390ID:k9Q0ABnHM
自由に負い目なく生きられりゃいいんだろうなあ
不安やコンプレックス一つ一つ潰すしかねえわな…
0104以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:40:17.827ID:k9Q0ABnHM
鼻炎よりマシだと思えばなんとかなるわ
0105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:41:52.535ID:Az8REzPTa
抱きまくらかぬいぐるみ買え
おれは部屋に住み着いた美少女貧乏神を憑依させて毎晩可愛がってる
0106以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:43:08.904ID:k9Q0ABnHM
>>105
暑くね？
0107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:43:38.861ID:Az8REzPTa
>>106
あつくない
0108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:43:58.708ID:k9Q0ABnHM
会社のイラつくやつのこと考えたら延々と考えちゃうしなぁ
なんなんだろうなあ人生って
0109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:44:30.912ID:k9Q0ABnHM
>>107
いらんかなあ
ホテル行く時とかもってけんし
0110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:45:13.942ID:p7yBbA5D0
その為に酒があるんだわかるな？
0111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:46:47.554ID:ora1b2E0d
不眠は甘え
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:47:16.285ID:k9Q0ABnHM
>>110
酒飲んでも寝れんのよ
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2023/05/05(金) 04:47:58.606ID:eoVg14YY0
飲んでも眠れないけどまぁ
だるいな
0114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 04:59:31.417ID:Mk28wU6I0
ありがとう
0115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/05(金) 05:09:37.566ID:iAury8CHd0505
わかる、俺もそう
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