昨日久しぶりにランニング？ジョギング？したら筋肉痛やばすぎる

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 16:25:28.462 ID:XrAR8YJrM]

痛すぎて動けないんだが？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 16:26:07.661 ID:T//ZpwoW0]

筋肉溶けててワロタ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 16:26:44.975 ID:pP4pqUEO0]

続けていけばその内に筋肉痛とか慣れるしもっと長距離行けるようになるよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 16:26:57.872 ID:orGCTEY00]

何キロ走ったん？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 16:28:37.208 ID:XrAR8YJrM]

>>3
いやヘトヘトだし膝痛くなりそうだかはしばらく走らないかも
>>4
10キロ？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 16:30:09.813 ID:orGCTEY00]

>>5
最初なんだから5キロくらいにしとけよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 16:31:10.979 ID:XrAR8YJrM]

>>6
走ってる時は楽しくてなぁ
翌日がやばい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 16:34:49.507 ID:XrAR8YJrM]

走ってると必ずかわいいワンちゃんが飛びかかってきてご主人がリードで抑えるけどあれ抑えなかったら俺どうなるんだろう

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 16:34:51.629 ID:pP4pqUEO0]

>>5>>7
確かに翌日はやばいな
でも翌々日なら大丈夫になってるよ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 16:36:06.994 ID:XrAR8YJrM]

>>9
いやこの筋肉痛は明後日まで引きずるな俺にはわかる
久しぶりに走ったけど他の運動してたら案外走れるものなんだなってのがわかった

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 16:37:38.726 ID:3Ie0g2JQ0]

なんでいきなり走るかな

間接まわり故障の原因になるだけ
歩くなり自転車で慣らすなり基礎練しっかり

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 16:39:40.614 ID:hS5f+i1G0]

>>11
自転車はやっとるよ元々膝痛で走るの控えてたけどよくなってきたから試しに走った