《VIPﾏﾁｮ筋部》本日の活動報告《初心者OK》

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 00:22:20.535 ID:nKkA3rIs0]

ベンチプレス 60×10 70×5 80×5 90×5 100×2
90×5

ダンベルフライ 22×10×3

ダンベルプレス 26×(10+10+8)

ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ 40×10×3

ディップス 自重×10×3

今日は胸を攻めました😊