0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/26(水) 00:22:20.535ID:nKkA3rIs0
ベンチプレス 60×10 70×5 80×5 90×5 100×2
90×5
ダンベルフライ 22×10×3
ダンベルプレス 26×(10+10+8)
ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ 40×10×3
ディップス 自重×10×3
今日は胸を攻めました😊
90×5
ダンベルフライ 22×10×3
ダンベルプレス 26×(10+10+8)
ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ 40×10×3
ディップス 自重×10×3
今日は胸を攻めました😊