腹引っ込めても腹出てる
色んな人に太ったと言われ始めてさすがに限界を感じてる
意志が弱すぎて食事制限は2日ももたない
163cm73kg俺、さすがに限界
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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:14:31.636ID:GGeVUbRw02以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:14:55.437ID:j1r3sflF0 最近は一人称俺の女もいるよな
3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:15:26.321ID:GGeVUbRw0 >>2
女だったら悲惨だろ
女だったら悲惨だろ
4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:15:46.104ID:fxk6g99I0 ぽっちゃり男はエロイ(ホモの意見です)
5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:16:07.727ID:yFKg3Cv/0 こんにゃく
6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:16:14.440ID:GGeVUbRw0 >>4
このスペックならぽっちゃり超えてると思います
このスペックならぽっちゃり超えてると思います
7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:16:26.294ID:GGeVUbRw0 >>5
こんにゃく不味い...
こんにゃく不味い...
8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:16:56.629ID:GGeVUbRw0 63kgの時にやべーやべー痩せないとって思ってたのに気づけばこんなことに...
9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:17:42.999ID:4QLCsDzi0 なんでそんな太れるのかわからない
10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:18:16.735ID:oiEF6q65d 醜い肉の塊
11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:19:06.794ID:GGeVUbRw012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:19:31.421ID:GGeVUbRw013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:19:33.398ID:NBjG007b0 そんだけ肉ついてたら筋トレすればゴリマッチョになれるのに
勿体ないな
勿体ないな
14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:20:18.297ID:8hcpaSvN0 80キロになってからスレ立てて
15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:20:31.036ID:GGeVUbRw016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:20:47.981ID:GGeVUbRw0 >>14
このままだとその時も来るな
このままだとその時も来るな
17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:21:51.796ID:HceOUGp70 ロウカット玄米にバーリーマックス混ぜて
ジャワカレー顆粒かけて1日4合食っとけ、ドライカレーや
これでも足りんか?
ジャワカレー顆粒かけて1日4合食っとけ、ドライカレーや
これでも足りんか?
18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:22:06.122ID:GGeVUbRw0 >>17
日本語で頼む
日本語で頼む
19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:22:46.873ID:HceOUGp7020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:22:48.844ID:D7F+bmgB0 そりゃーデブだな
走れ
走れ
21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:23:01.103ID:GGeVUbRw0 元々偏食すぎて食えないものが多い
ダイエットのために食事を変えても求めてる味と違うから結局お菓子食べてしまうんだわ
ダイエットのために食事を変えても求めてる味と違うから結局お菓子食べてしまうんだわ
22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:23:36.848ID:GGeVUbRw0 >>19
ドライカレー毎食か?
ドライカレー毎食か?
23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:24:08.904ID:GGeVUbRw024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:24:15.062ID:HceOUGp7025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:25:08.110ID:D7F+bmgB0 毎日じゃなくていいよ
2日か3日に1回走ればええ
マラソン大会に出るわけでもなし
2日か3日に1回走ればええ
マラソン大会に出るわけでもなし
26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:25:43.740ID:GGeVUbRw0 >>24
お菓子は禁止か?
お菓子は禁止か?
2023/04/26(水) 00:25:59.401ID:Mx71bOw40
すぐ下にたぬかなのスレあって何かワロタ
28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:26:12.142ID:GGeVUbRw029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:26:42.162ID:GGeVUbRw0 >>27
どうもホビットです
どうもホビットです
30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:27:51.263ID:HceOUGp7031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:28:16.253ID:yFKg3Cv/032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:28:20.734ID:0nmt8av1d >>29
どちらかというとドワーフだろ
どちらかというとドワーフだろ
33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:28:21.119ID:GGeVUbRw0 >>30
カロリー計算今までしたことないけど必須か?
カロリー計算今までしたことないけど必須か?
34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:28:51.353ID:ii6AURqT0 誰に似てる?
35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:28:51.772ID:fxaQU+Irr >>4
死ね亀ほも
死ね亀ほも
36以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:28:58.275ID:GGeVUbRw037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:29:04.879ID:GGeVUbRw0 >>34
マッケンユー
マッケンユー
38以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:29:26.550ID:7NRzYarmM まともに着る服ないだろ、俺もそのくらいの身長だけど全部Sサイズしかきないし
39以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:30:23.294ID:yFKg3Cv/0 >>36
1時間だと420だと
1時間だと420だと
40以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:30:32.101ID:D7F+bmgB0 二、3日に一回走って
俺は162cmの55kgだよ
俺は162cmの55kgだよ
2023/04/26(水) 00:30:36.514ID:ENiwH+Lfa
お前に限界なんてない まだ見ぬ景色を俺たちに見せてくれよ お前は自分を過小評価している ビッグになるとオレは信じてる
42以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:30:37.991ID:GGeVUbRw043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:30:38.269ID:P3ypQRai0 志望減らすより筋肉つけた方が効率良い
負荷の高いトレーニングを短時間でいいからやるだけ
負荷の高いトレーニングを短時間でいいからやるだけ
44以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:30:57.719ID:2MljoV62M でかいデブは不良系ならまだなんとかって感じたけどチビデブは悲惨
45以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:31:21.855ID:GGeVUbRw0 >>39
悪くないな
悪くないな
46以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:31:44.905ID:GGeVUbRw047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:31:51.661ID:/g3ICR5I0 相撲始めようぜ!
48以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:31:56.554ID:GGeVUbRw0 >>41
ピッグになりそうだよ
ピッグになりそうだよ
49以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:32:21.729ID:GGeVUbRw0 >>43
筋トレきついんだよ...
筋トレきついんだよ...
50以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:32:42.807ID:GGeVUbRw051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:32:49.460ID:GGeVUbRw0 >>47
ドスコイ
ドスコイ
52以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:32:56.538ID:D7F+bmgB0 キロ6分半で、45分~1時間
ぐらいだわ、いつも
ぐらいだわ、いつも
53以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:33:47.497ID:HceOUGp70 >>33
そりゃダイエットするなら必須よ
そりゃダイエットするなら必須よ
2023/04/26(水) 00:34:46.254ID:ENiwH+Lfa
>>52
いつも?どのぐらいの期間やっていつもと言っているのかな?
いつも?どのぐらいの期間やっていつもと言っているのかな?
2023/04/26(水) 00:34:47.578ID:Vgj6XlONM
チビwww
56以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:34:57.806ID:GGeVUbRw057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:35:17.395ID:GGeVUbRw0 >>53
わかった
わかった
58以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:35:33.602ID:GGeVUbRw0 >>55
チビでおまけにデブだぞ
チビでおまけにデブだぞ
59以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:35:35.065ID:P3ypQRai060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:36:07.694ID:GGeVUbRw061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:37:59.529ID:D7F+bmgB0 そんなに早くねーわ
いつもおっちゃんとかに
抜かれるし 張り合うおうとも思わん
まぁ本当に2日か3日に一回だ
ただ、2年ぐらいはやってるよ
いつもおっちゃんとかに
抜かれるし 張り合うおうとも思わん
まぁ本当に2日か3日に一回だ
ただ、2年ぐらいはやってるよ
62以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:38:48.854ID:s8JvSPg70 おれ身長同じくらいで80kgだけどユニクロでMがぴったりだよ
2023/04/26(水) 00:39:52.095ID:sjjnw9km0
中国行って人肉と臓器提供してきたら?
64以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:40:13.478ID:eSUzq2H3p 1日2食に減らすだけでも体重減るぞ
65以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:40:30.388ID:P3ypQRai0 >>60
おすすめの種目はスクワット
腹凹ませくて腹筋って人が多いけど筋肉の量が多いところ使った方が全体の脂肪減るからね
高い器具は買わないほうが良い
最初からジム行くのがいいけどAmazonで3000円のダンベル担いでスクワットするのでもいい
おすすめはジムだけどね
意外とデブのおばさんとか居てなんなら入った時点で自信出るレベル
おすすめの種目はスクワット
腹凹ませくて腹筋って人が多いけど筋肉の量が多いところ使った方が全体の脂肪減るからね
高い器具は買わないほうが良い
最初からジム行くのがいいけどAmazonで3000円のダンベル担いでスクワットするのでもいい
おすすめはジムだけどね
意外とデブのおばさんとか居てなんなら入った時点で自信出るレベル
2023/04/26(水) 00:40:36.946ID:ENiwH+Lfa
>>61
2年やって痩せないのは食ってるからだろ 普通痩せるぞ ホントのこと吐けよ
2年やって痩せないのは食ってるからだろ 普通痩せるぞ ホントのこと吐けよ
67以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:40:46.468ID:dPK/iYYsd 筋トレするタイプのデブだけどここ2ヶ月ちょいで87kg(体脂肪率24%)→80.5kg(19%)にはした
75kgが目標かな
筋トレでは痩せないので飯食う量減らすしかない
75kgが目標かな
筋トレでは痩せないので飯食う量減らすしかない
68以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:40:52.368ID:GGeVUbRw070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:42:09.680ID:GGeVUbRw071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:42:38.445ID:huycf3+a072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:42:47.302ID:yFKg3Cv/0 >>66
痩せたんじゃないのその人
痩せたんじゃないのその人
73以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:42:48.378ID:GGeVUbRw0 >>67
筋トレと食事制限でそんなに減ったのか?
筋トレと食事制限でそんなに減ったのか?
74以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:43:44.692ID:GGeVUbRw0 普通の人がやる程度の筋トレでは筋肉ムキムキになることはないって聞いたことある
基礎代謝を上げるために足を鍛えるのがいいとも
基礎代謝を上げるために足を鍛えるのがいいとも
75以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:43:47.546ID:dPK/iYYsd 筋トレで痩せるっていうやつは絶対筋トレやってないor全然飯食わないガリ
お茶碗1杯のご飯食えばチャラになる程度だぞ
お茶碗1杯のご飯食えばチャラになる程度だぞ
76以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:44:28.571ID:R0t3BVPer 似た身長だけどそろそろ80kgになりそう
77以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:44:34.057ID:P3ypQRai078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:44:45.530ID:huycf3+a0 デブが筋トレをすると鬼越トマホークみたいな体型になるぞ
79以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:45:05.228ID:yFKg3Cv/0 >>78
同時に食わなければ痩せていくよ
同時に食わなければ痩せていくよ
2023/04/26(水) 00:45:17.894ID:ENiwH+Lfa
>>72
あっ間違えた ゴメン
あっ間違えた ゴメン
81以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:45:26.849ID:dPK/iYYsd >>73
肥えてる時も筋トレしてるから筋トレなんか関係ねー
毎日1500kcal以下に抑えてるだけ
筋トレしながら食事制限もした方が筋肉が減りにくい程度の話でしかない
食事制限だけだと手足ひょろひょろで腹はそこそこ出た体格になりやすいからね
肥えてる時も筋トレしてるから筋トレなんか関係ねー
毎日1500kcal以下に抑えてるだけ
筋トレしながら食事制限もした方が筋肉が減りにくい程度の話でしかない
食事制限だけだと手足ひょろひょろで腹はそこそこ出た体格になりやすいからね
82以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:46:02.436ID:GGeVUbRw0 >>76
今何キロ?
今何キロ?
83以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/26(水) 00:46:31.235ID:R0t3BVPer >>82
79kgだからギリギリセーフ
79kgだからギリギリセーフ
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