0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/24(月) 21:31:05.001ID:Pulg8lQY0 寝起き 白湯1杯 朝飯 牛乳、パン、ヨーグルト、バナナ、卵 昼飯 蕎麦 or うどんor カレー(カップ麺禁止) 夜飯 米、納豆、味噌汁、サラダ 就寝前 白湯1杯