下半身太り解消したいんだけどスクワットって逆に脚太くなる？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 01:44:23.686 ID:aFQ495lk0]

お尻がデカくなったのか去年着れてた夏服ズボンが履けなくなった

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 01:44:54.074 ID:IaYaQaoXF]

ランニングが一番
でもスクワットも軽くした方がいい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 01:45:25.986 ID:aFQ495lk0]

家でできる運動がいいんだよなー

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 01:48:34.543 ID:IaYaQaoXF]

>>3
家だとたかが知れてる
食事制限しつつランニングとスクワットが一番

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 01:49:28.391 ID:P5X0aZSBr]

素早い運動をすると細い筋肉が付くと言われる
逆にユックリ負荷時間長くやるとビルダーみたいな太い筋肉が付くと言われる
高速スクワットやチャリで30km/h以上の速度で走り続ければ細い筋肉を得て無駄肉を燃焼解消出来る理論

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 01:53:09.036 ID:IaYaQaoXF]

>>5
逆だろｗ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 01:53:24.989 ID:IaYaQaoXF]

ならマラソン選手どうなるんだよｗ