0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/19(水) 00:52:57.023ID:HI1krhRM0 19時から寝たら治ったw 調べたら寝る時間手のが大事みたいで 一般的に22時から2時に睡眠状態がいいとされるが個人差があり 俺の場合は19時から0時が睡眠のゴールデンタイムっぽい 肩と腰に違和感がなくなった。久々に目が冴えてスッキリした気分。