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ジョギングって確かに気持ちいいんだけどさ…
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2023/04/14(金) 03:39:23.001ID:dJQXBR9W0
二日目以降にくる足の裏と膝の痛みなんとかならんかな？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 03:40:16.005ID:+hwNpS6F0
アスファルト走ると必ず膝関節が壊れてしかも治らない
ジョギングはジムや土の上以外でするべき運動じゃない
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 03:40:20.693ID:ylSMaYwS0
いきなり毎日走ろうとするからだろ

リハビリだぞまずは少しずつ慣らしていけよ
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2023/04/14(金) 03:41:03.060ID:dJQXBR9W0
>>2
股関節は平気や
膝と足の裏がヤバい
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 03:41:12.108ID:+hwNpS6F0
医者に聞いたら普通にアスファルト走っちゃだめですよって言われる
その現実をうけとめるかどうかだけ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 03:41:30.414ID:dJQXBR9W0
>>3
うん気持ちよくなりたくてさ
毎日走らないと気が済まなくなるんや
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2023/04/14(金) 03:42:08.585ID:dJQXBR9W0
>>5
そんなに駄目なん？
そこら中アスファルトだらけやない？
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 03:42:24.981ID:+hwNpS6F0
本気で走ってる人はジムでしかやってない
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2023/04/14(金) 03:42:37.174ID:vkD8ch+T0
でーぶぅ
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2023/04/14(金) 03:43:44.003ID:dJQXBR9W0
>>8
お金かかるやーん
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2023/04/14(金) 03:44:03.715ID:dJQXBR9W0
>>9
デブではないよ
標準くらい
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 03:44:09.613ID:+hwNpS6F0
走ると膝痛いんでしょ
それ一生治らないから
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2023/04/14(金) 03:44:46.795ID:dJQXBR9W0
>>12
何が治らないの？この痛みが一生続くってこと？
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 03:45:22.893ID:dJQXBR9W0
中高の部活でも余裕で市街地走りまくってたな
あれは異常だったのか
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2023/04/14(金) 03:45:30.798ID:+hwNpS6F0
アスファルト走ると膝痛い
ってのが一生治らないって現実すら認めたくないんでしょ
みんなお前と一緒
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2023/04/14(金) 03:45:39.530ID:ONYOFqQT0
じゃあ川沿いの土でできたとこ走ればええやん
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 03:46:06.004ID:dJQXBR9W0
お陰で膝小僧がソフトボールくらいデカくなったわ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 03:46:31.268ID:dJQXBR9W0
>>15
中高の部活では普通に慣れたよ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 03:47:02.933ID:dJQXBR9W0
>>16
いや川沿い走ってるんだけど川沿いもわりと整備されててな
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 03:48:34.495ID:b5M4cIEQ0
アスファルト走るな論は本気でやるのがダメっていうだけだぞ
ダラダラ駆け足してるだけなら別段変わらない
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2023/04/14(金) 03:49:39.342ID:+hwNpS6F0
まぁいずれ医者に残酷な現実を教えてもらうでしょ
「え？コンクリートの上走ったの？もうアウトだよ」
そこで気付いても完全な手遅れ
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2023/04/14(金) 03:49:42.355ID:dJQXBR9W0
>>20
俺とかスピードにしたら相当遅いと思うな
遅くても走るのをやめなければOK
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2023/04/14(金) 03:50:07.569ID:dJQXBR9W0
>>21
だから何がどうアウトなのか具体的に言えｗ
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2023/04/14(金) 03:52:28.142ID:+hwNpS6F0
>>23
>ひざの関節軟骨は無理に使えば使うほど摩耗します。いわば「消耗品」です。これをすぐに使い果たしてしまうか、長く持たせるかは自分次第です。痛む時は無理しないように。
https://www.minamitohoku.or.jp/up/news/1pointreha/1pointreha88.htm
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2023/04/14(金) 03:53:40.842ID:dJQXBR9W0
>>24
なるほど
ランシュー変えてみようかな
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 03:54:34.130ID:+hwNpS6F0
アスファルト走るなら靴なんかで消耗を防げるわけない
アホは終わってからアホに気付く
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 03:55:31.054ID:dJQXBR9W0
>>26
でも膝強くなるよ成長ホルモン出るよ
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 03:56:24.157ID:+hwNpS6F0
軟骨は消耗品でもう増えない
どんなに医者が警告しても歩けなくなるまで止まらない
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 03:59:50.859ID:dJQXBR9W0
>>29
走る気持ちよさの一つは集中力が高まって頭真っ白になる状態の気持ちよさ
もう一つは綺麗で瑞々しい汗が沢山出ること
サウナなんかじゃ絶対かけない汗だよ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:01:00.110ID:+hwNpS6F0
あ、それだと30代か
もう１０年も時間残ってないなそれ
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2023/04/14(金) 04:01:07.790ID:q5DSfiixp
アスファルトちょっと走っただけで
膝壊すとか相当なデブだけだよ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:01:41.462ID:vkD8ch+T0
消耗しても回復するから大丈夫やで
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:01:55.987ID:dJQXBR9W0
>>31
まだ二十代だよー😘
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2023/04/14(金) 04:02:07.718ID:+hwNpS6F0
膝は誰でも壊す
中年に聞けば良いだけだろ
たまに超人がいるけど
そんなの１万人に１人くらいだよ
自分がそこに入れると思わない方が良いよ
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:02:08.609ID:DIWi1cMy0
起きていることが急に激重のバーベル持ち上げて怪我する人と変らない
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:02:56.326ID:dJQXBR9W0
>>32
いや超がつくほどの運動不足だったんや
ちゃんと走ったのも恐らく10年ぶりくらいかな
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2023/04/14(金) 04:03:31.593ID:dJQXBR9W0
>>36
距離にしたら3キロも走ってないんだけどな
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:04:17.765ID:QhhELHYpd
まず、普通の人が一時間とか走ったら、普通にケガをします
ソレをケガと呼ばずに強がる人が多いですけど、ソレはケガです
基本的に、運動ってのはどれだけケガをせずに継続をするのか？ってだけの問いです
ケガをした時点で失敗してると認識してください
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2023/04/14(金) 04:05:05.668ID:DIWi1cMy0
>>37
何でそんな状態でジョギングするのか謎で仕方ない
走り方のフォーム違うだけで人体へのダメージが違うから
運動不足で走り慣れていない人にジョギングなんて向かないよ
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:06:30.295ID:dJQXBR9W0
>>39
分かったよつまり皇居ランナーはアホだと？
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:07:00.828ID:dJQXBR9W0
>>40
気持ちのいい汗をかきたかった
その為には有酸素運動しかなかったんや
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2023/04/14(金) 04:07:41.105ID:+hwNpS6F0
それなら体操にしとけばいいのに
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:09:10.699ID:dJQXBR9W0
>>43
体操ってラジオ体操みてーなの？
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2023/04/14(金) 04:10:31.695ID:+hwNpS6F0
AmazonでDVD見たらいっぱいあるだろ
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:11:37.967ID:DIWi1cMy0
>>43
ジョギングなんかよりHIITの方が効率いいのに
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:11:38.299ID:dJQXBR9W0
>>45
あーそういうのか
あれもいい汗は出るんだが部屋の中だからな
朝焼けの中川沿い走るのほんと気持ちいいんだよ
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:11:51.535ID:QhhELHYpd
>>41
まず、十分な筋力があれば一時間程度のジョギングではケガをしません
皇居ランナーの筋力を一般化することの危険性を危惧します
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:12:15.277ID:o4/NYoXd0
靴は何履いてんの？
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:12:43.363ID:+hwNpS6F0
>>47
いずれ飽きる
そのころには壊れてる
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:13:45.905ID:dJQXBR9W0
>>48
皇居ランナーはアスファルト耐性のある関節強者ということか？
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:13:55.369ID:DIWi1cMy0
今すぐHIITをYoutubeで検索するんだ
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:14:28.987ID:dJQXBR9W0
>>49
なんか忘れたけどアマゾンで買ったやっすいやつ
もう少しボリュームのあるやつ買うわ
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:17:49.306ID:dJQXBR9W0
>>50
おれ腕立て伏せも毎日やってんだけどかなり続いてるぜ
むしろやらないと気持ち悪いレベル
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2023/04/14(金) 04:18:02.785ID:dJQXBR9W0
>>52
もうちょい後でいい？
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:18:47.606ID:wnjYkdKb0
この時間に外出たい
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:19:30.971ID:DIWi1cMy0
>>55
アマゾンなんかで買わなくても
Youtubeでタイマー付けてくれている動画があるから
流しながら合わせて運動するだけで済むよ
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:20:06.244ID:+hwNpS6F0
>>54
結局ねなんでも飽きるのよ
そのころでもケガしないような運動だと一生続くんだが
飽きたときに故障してる場合、医者からとてつもない絶望を教えてもらう
悪い医者だと絶望を教えずにさらなる地獄へと落ちるように導く
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:20:44.052ID:QhhELHYpd
>>51
え？筋力だって言ってるだろ
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:20:55.801ID:S8nuBtwu0
何が「アスファルト走ると必ず膝関節が壊れてしかも治らない 」だよ
アスファルトを何も履かず素足で走ってるのか？ちゃんとそれ専用のランニングシューズがあるだろが
マラソンランナーはみんな必ず膝関節が壊れて引退してるのか？ちゃんと普通に歩いてるだろが
寝言は寝てから言え阿呆が
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:22:08.141ID:dJQXBR9W0
>>56
ちょっとまだ暗すぎるかな
もう少し
終わる頃にはしっかり太陽昇ってるくらいがいいいんだ
滝汗出るぞ
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:22:43.682ID:+hwNpS6F0
>>60
ランナーの中で１万人に１人が一生怪我せずに済む
しかし殆どの人は９９９９人のけが人になる
アホは自分も超人になると思ってる
現実は消耗品の膝を壊して終わる
「膝　消耗品」でググって現実を見ろ
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/14(金) 04:24:02.704ID:dJQXBR9W0
>>57
あーあるよねサーキットトレーニングあげてる動画あれは筋トレにないいんだがやはりジョギングを越える気持ちよさはないな
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