筋トレして腕が太くなってきました

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:25:11.260 ID:4mS2gkELd]

ちょくごでパンプしてるだけなんだけどね

https://i.imgur.com/0FQXkIS.jpg

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:25:33.831 ID:5lwuLWy50]

ふーん、エッチじゃん

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:26:05.643 ID:S0AlPzGX0]

>>

　　　　　　 ＼　 ｳﾎｯ!　 /⌒!|　 =彳ｏ｡ﾄ￣ヽ　　　　　'´ !o_ｼ｀ヾ　| i/ ヽ ／
　　　　　　　　＼　　　　! ハ!|　　ー─　'　　i　　!　 　 `' 　 '' " 　 ||ヽ .／
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　　/　　 　やらないか　 ＼　　　　　∧∧∧∧∧　　　　　／/　,!　　 | |　ﾄ,　　 　 　 ﾞ､
　/　　　　　　　　　　　　　 /＼　　＜　　 　　い　＞　　 ／,,ｲ ./|!　 .ﾘ |　ﾘ ! .|!　|　ﾄ|ﾄ}
/　　　　　　　　　　　　　／　 /＼ ＜　 予　　　　＞　／　／／ノノ　 //ﾞ ﾉ'/／//|.ﾘ/
　　　　　　　　　　　／ 　 　/　　　＜　　　　　い　＞　 ´彡'ﾞ,∠-‐一彡〃　ト.､,,,,,,,,,,,ﾚﾞ
―――――――――――――＜　　感　　　　＞　二ニ-‐'''"´　　　 　 /｀二､ﾞﾞ7
　　　　,,　- ―-　、　　　　　　　　 ＜　 ！　 男　 ＞　,,ｧ''7;伝 `　 　 　 　 {.7ぎﾞ`7ﾞ
　　,. '" _,,. -…;　　　ヽ　　　　　　 ＜　　　　 の　＞　 　ゞ‐ﾞ''　　,. ,. ,.　 　ｌ`'''ﾞ" ,'
　 (i'"（(´　 __ 〈　　　　}　　　　　　/ ∨∨∨∨∨　＼.　　 〃〃"　　　　　!　　 |
　　|__　r=_ﾆﾆ`ヽｆﾊ　　}　　　　　/_,,._,,.....､､..､､､,,_　　 ＼ 　　　　　　 (....、 ,ノ　　!
　　ヾ|! 　 ┴’　　}|ﾄi　 }　　　　/ﾞ´　　　　　　　　 .},　　　＼　　　　　　　`'ﾞ´　　,'
　 　 |! ,,_　　　　　 ｛'　 }　　　/　　　　　 　,.ｧぃぐ　意外に .＼ ｰ--＝==ｧ　　 /　　　 す
　　　「´ｒ__ｧ　　　./　彡ﾊ､　/ 　　 ｧ')'ﾞ⌒´　　'ﾘヽ, 早いん　| ＼ _　＿　　　./　　大　ご
　　　 ヽ　‐'　　／　　　"'ヽ/　　　 ヾ、　 ,.､=ﾆﾃ‐ﾞﾚ　だな 　ｌ　　＼｀￣　　 ,/　　　き　く
　　　　 ヽ__,.. ' ／　　　　　/ .　　　　 〉　'" ／{!　 .＼　 　 　 〉　　| ＼　　 ./　　　 い　 ：
　　　　 ／⌒` ￣ `　　　/ ,r‐-､　 /　　　 ￣´ 　 　 `i.　　/ﾐlii;y′　 ＼／　　　　で
腹ン中パンパンだぜ / .| !｀ﾄ,jｨ .`、　　　　　　　- 人　./;jl髭'　　　　　＼　　　　す

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:28:48.941 ID:obLFq6b90]

思った通りです

腕は『太くなってない』
ただ『脂肪が減ってるだけ』

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:29:03.620 ID:FuIqHIjRM]

変わってないじゃん

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:29:26.133 ID:L4HNQ80m0]

乳首毛はえててワロタ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:30:12.052 ID:4mS2gkELd]

体脂肪はあんまりだよ
たしか13%くらい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:32:04.007 ID:rVd89IoF0]

お前んちなんかせまくなーい？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:32:16.882 ID:9pZ2I15rd]

すごいなぁ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:32:45.845 ID:/PI1DK3n0]

何のためにやってるの？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:33:59.197 ID:4mS2gkELd]

>>10
もはや分からん

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:34:35.877 ID:52rJvC6g0]

す・て・き

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:34:53.281 ID:Ie736Lcq0]

何ヶ月やってるの？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:36:54.397 ID:0g1p9eWw0]

>>13
ジムに行きだして4年くらいかな
でも最初は市営に週1とか
頻繁に行くようになったのはここ1年くらい

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:40:08.790 ID:Yjls1zF8M]

メニューは？

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:43:48.106 ID:DzbTdy3la]

腕周り何cm？

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:44:00.477 ID:0g1p9eWw0]

今日は上腕三頭筋と肩やった
加重ディップス
ショルダープレス
スカルクラッシャー
フロントレイズ
サイドレイズ
フレンチプレス

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:44:18.305 ID:0g1p9eWw0]

>>16
ごめん測ったことない

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:44:32.241 ID:DzbTdy3la]

今測れ😡

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:45:09.209 ID:DzbTdy3la]

BIG3はいくつ？

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:45:31.667 ID:0g1p9eWw0]

ごめん
巻尺みたいなのないの……

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:47:03.938 ID:0g1p9eWw0]

>>20
ベンチプレス110
デッドリフト160
スクワットは最近マシンでしかやってないからわからんけど
たぶん130〜140だと思う

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:49:58.610 ID:i9f9LoZ1d]

お前もVIPﾏﾁｮ筋部に来いщ(・д・´щ)ｺｲﾔ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:54:31.054 ID:0g1p9eWw0]

なんじゃそりゃ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 18:55:51.501 ID:i9f9LoZ1d]

>>24
俺がたまにVIPに立ててるスレ
もう君はﾏﾁｮ筋部に入部したからね
逃がさないからね♡