0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:25:11.260ID:4mS2gkELd
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:25:33.831ID:5lwuLWy50
ふーん、エッチじゃん
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:26:05.643ID:S0AlPzGX0
>>
\ ウホッ! /⌒!| =彳o。ト ̄ヽ '´ !o_シ`ヾ | i/ ヽ /
\ ! ハ!| ー─ ' i ! `' '' " ||ヽ ./
| ̄ ̄ ̄ \ | | /ヽ! | |./ヽ/-、,,_,, _,,
| \ ヽ | _ ,、 /,/ ヽ、
/  ̄ ̄ ̄ ̄ \\ ! '-゙ ‐ ゙ // . \
/ やらないか \ ∧∧∧∧∧ // ,! | | ト, ゙、
/ /\ < い > /,,イ ./|! .リ | リ ! .|! | ト|ト}
/ / /\ < 予 > / //ノノ //゙ ノ'////|.リ/
/ / < い > ´彡'゙,∠-‐一彡〃 ト.、,,,,,,,,,,,レ゙
―――――――――――――< 感 > 二ニ-‐'''"´ /`二、゙゙7
,, - ―- 、 < ! 男 > ,,ァ''7;伝 ` {.7ぎ゙`7゙
,. '" _,,. -…; ヽ < の > ゞ‐゙'' ,. ,. ,. l`'''゙" ,'
(i'"((´ __ 〈 } / ∨∨∨∨∨ \. 〃〃" ! |
|__ r=_ニニ`ヽfハ } /_,,._,,.....、、..、、、,,_ \ (....、 ,ノ !
ヾ|! ┴’ }|トi } /゙´ .}, \ `'゙´ ,'
|! ,,_ {' } / ,.ァぃぐ 意外に .\ ー--===ァ / す
「´r__ァ ./ 彡ハ、 / ァ')'゙⌒´ 'リヽ, 早いん | \ _ _ ./ 大 ご
ヽ ‐' / "'ヽ/ ヾ、 ,.、=ニテ‐゙レ だな l \` ̄ ,/ き く
ヽ__,.. ' / / . 〉 '" /{! .\ 〉 | \ ./ い :
/⌒`  ̄ ` / ,r‐-、 /  ̄´ `i. /ミlii;y′ \/ で
腹ン中パンパンだぜ / .| !`ト,jィ .`、 - 人 ./;jl髭' \ す
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:28:48.941ID:obLFq6b90
思った通りです
腕は『太くなってない』
ただ『脂肪が減ってるだけ』
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:29:03.620ID:FuIqHIjRM
変わってないじゃん
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:29:26.133ID:L4HNQ80m0
乳首毛はえててワロタ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:30:12.052ID:4mS2gkELd
体脂肪はあんまりだよ
たしか13%くらい
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:32:04.007ID:rVd89IoF0
お前んちなんかせまくなーい?
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:32:16.882ID:9pZ2I15rd
すごいなぁ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:33:59.197ID:4mS2gkELd
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:34:35.877ID:52rJvC6g0
す・て・き
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:34:53.281ID:Ie736Lcq0
何ヶ月やってるの?
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:36:54.397ID:0g1p9eWw0
>>13
ジムに行きだして4年くらいかな
でも最初は市営に週1とか
頻繁に行くようになったのはここ1年くらい 0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:40:08.790ID:Yjls1zF8M
メニューは?
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:43:48.106ID:DzbTdy3la
腕周り何cm?
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:44:00.477ID:0g1p9eWw0
今日は上腕三頭筋と肩やった
加重ディップス
ショルダープレス
スカルクラッシャー
フロントレイズ
サイドレイズ
フレンチプレス
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:44:18.305ID:0g1p9eWw0
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:44:32.241ID:DzbTdy3la
今測れ😡
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:45:09.209ID:DzbTdy3la
BIG3はいくつ?
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:45:31.667ID:0g1p9eWw0
ごめん
巻尺みたいなのないの……
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:47:03.938ID:0g1p9eWw0
>>20
ベンチプレス110
デッドリフト160
スクワットは最近マシンでしかやってないからわからんけど
たぶん130〜140だと思う 0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:49:58.610ID:i9f9LoZ1d
お前もVIPマチョ筋部に来いщ(・д・´щ)コイヤ
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:54:31.054ID:0g1p9eWw0
なんじゃそりゃ
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 18:55:51.501ID:i9f9LoZ1d
>>24
俺がたまにVIPに立ててるスレ
もう君はマチョ筋部に入部したからね
逃がさないからね♡