タンパク質150g摂取してる筋トレ初心者なんだが

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:28:06.147

食べすぎ？体重は65kg

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:28:43.190

おならくさそう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:28:59.527

筋トレしてるならいいと思う

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:29:10.884

摂りすぎ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:29:19.802

いや

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:32:40.407

多すぎ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:33:15.748

自分と相談しろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:34:34.887

その体重で筋トレしてるなら別にいい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:34:58.267

少ない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:35:02.911

つかむしろよくそんなに接種できるな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:35:56.371

80が上限と聞いたが

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:37:26.447

当たり前だけどタンパク質ってのは人体に必須なわけだ

でも消化する際に毒も発生するし体に負担もかかる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:38:55.542

摂取上限は摂取カロリーの20%
150はとりすぎ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:39:07.228

だから結局消化できない以上のタンパク質くってもケツから未消化で出るだけなわけよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:39:49.700

体重×２で十分だと言うから後は個人の考え方だけ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:49:34.387

個人的に筋トレ民こそ、糖尿病患者と同じメニューにするべきだと思うわ

糖尿病患者と同じメニューにしたうえでザバス一本加えるだけでいい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:51:12.468

なんか病気持ちっぽいなこの人

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:52:36.240

糖尿病患者の基本的なメニューはこんなんらしい

野菜多めで肉や魚もある程度とる。炭水化物はご飯茶碗軽く一杯くらいはとる。お菓子や酒やスイーツは控え、減塩も徹底する
醤油と酢を半々で混ぜたものを調味料にするといい。味噌汁は控えるべき

みたいな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:53:36.623

うるせえぞ糖質患者

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:53:51.589

じゃあザバスなんか飲まないでさ
糖尿病患者の食事に肉や魚多めでよくね？ってなるじゃん？

そうはならんわけよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:53:58.206

腎臓終わってそう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:55:05.469

実はプロテインこそ貧乏人や虚弱の味方でありみたいなね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/10(月) 17:55:32.036

とにかく適量だよ