やっぱり筋トレは凄い！鬱病にも効果があるんだ！

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 08:15:11.789 ID:Vt0QZNW90]

運動をうつ病治療の「第1の選択肢」にすべきとの研究結果、うつ病には筋トレが最適とのエビデンスも
https://gigazine.net/news/20230409-exercise-first-choice-depression/

筋肉は全てを解決する！力こそパワー！
さあみんなでスクワットを始めよう！

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 08:16:28.781 ID:SYof1oLW0]

出来ないけど

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 08:17:38.941 ID:eGDXJO9JM]

MAX心拍数190くらいでランニングするのもおすすめ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 08:18:43.331 ID:vyrrVVE10]

確か効果が無いって結果もあったよな
前にこういうスレで両方貼られてたわ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 08:20:48.942 ID:dARM7yAIM]

鬱になって筋トレできなくなって辞めた

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 08:22:36.119 ID:GNrr2gpo0]

一生懸命やってるのに思ったような体になれないしにたい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/10(月) 08:23:03.708 ID:EBk1fARc0]

筋トレしようと思ってできるやつは鬱じゃないだろ