一日ほんの20回腕立て伏せするだけで一気に体重増えたんだけどｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 04:19:09.894 ID:O/LF5jxV0]

62→70

継続中だけど最近これ以上は増えないと悟った

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 04:19:43.762 ID:w827IPaDr]

俺なんて何もしてないのに30キロ増えたぞ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 04:20:32.488 ID:O/LF5jxV0]

>>2
そういう人向けのスレではない

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 04:20:34.016 ID:OlK2hghMd]

やせすぎだったんだろ、よかったな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 04:21:00.830 ID:w827IPaDr]

なに？差別主義なの？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 04:21:22.710 ID:O/LF5jxV0]

>>4
元々太りにくい体質で鍛えないうちはいくら食っても太らなかった

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 04:21:44.244 ID:BrTIRLRd0]

10回3セットの方が楽でキクぞ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 04:22:22.282 ID:O/LF5jxV0]

>>5
ハードゲイナーの体験談だから
あとデブ目指してるわけじゃないから

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 04:24:16.165 ID:O/LF5jxV0]

>>7
そうなの？10回は流石に軽すぎるような
最近初めてダイヤモンドプッシュアップ10回で終えてるな
これはネガティブ込みでやっても２０が限度だろう

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 04:25:39.243 ID:BrTIRLRd0]

>>9
俺はちゃんと腕曲げた状態一秒以上維持してから上げると10回が限界だった

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 04:27:19.402 ID:O/LF5jxV0]

>>10
それ普通の腕立て？
普通の奴はコタツくらいの高さの椅子に足組んで乗せてやってる
後半はネガティブになってるかも

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 04:28:38.609 ID:BrTIRLRd0]

>>11
普通のだぞ
足高くするレベルなら腕立てだけじゃもうそんなに効果でないだろ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 04:46:47.900 ID:pf72qi3w0]

胸筋に効く腕立て（幅を広くやる）のは
20回でも効くな

そもそも一般男子
胸に筋肉ないからその分むくっと筋量増えるんだよ