糖質制限中だけどカレー食った
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
基本的な根野菜は全部葉物野菜とキノコに置き換え
ご飯は豆腐に置き換え
これなら大丈夫だろ 減量するために筋肉でなく脂肪を落としたいのならやるべきは糖質制限ではなく脂質カロリー制限だぞ
その点で考えるとご飯と豆腐の置き換えはけっこう最悪
豆腐はご飯と比べるとかなり脂質多いぞ ルーだけなら20gくらいじゃね
ガチで気にするならグリーンカレーやら表参道スパイス研究所のキーマとかそういうの食えば 脂質制限してもメインエネルギーの糖質枯渇させねえと脂肪減らねえからな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています