0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/03/31(金) 08:47:01.150ID:MKkFQlp+M そもそも1日の摂取プロテイン90gくらい必要だけど、 普通の食事だけで取るのはほぼ無理だから、 栄養補助としてはほぼ必須