ダイエット飯教えて

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:24:04.941 ID:ZkbeEnLT0]

サラダとかはもうやってるからそれ以外で

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:24:31.925 ID:TilQirIl0]

うんこ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:24:38.525 ID:pnGWxQSs0]

ピザポテトを砕いてふりかけにして米を食う

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:25:35.936 ID:ZkbeEnLT0]

>>3
誰がこんなかかりやすい罠に引っ掛かると思ってんだよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:25:53.222 ID:0l3Biwju0]

食　　べ　　な　　い

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:25:56.129 ID:heXOhecGp]

野菜炒め

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:25:59.610 ID:Cbw3nyzjM]

消しゴム

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:26:34.493 ID:SAJKwiZ50]

ササミは味付け次第でバリエーション豊かに楽しめる

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:26:48.644 ID:ssksrJApM]

玄米、胸肉、ブロッコリー、魚

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:32:01.488 ID:ZkbeEnLT0]

>>5
断食は良くない
>>6
炒めるとカロリー上がったりしないの？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:33:01.920 ID:ZkbeEnLT0]

>>8
ササミやってみるか
>>9
胸肉とブロッコリーと魚はできそう
魚って種類とかある？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:34:24.107 ID:ssksrJApM]

>>11
オススメは焼き鮭かカツオのたたき

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:37:04.597 ID:heXOhecGp]

>>10
しないよ
しめじとか胸肉も少し入れればかなり満足感あるけど低カロリー

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:42:56.823 ID:ZkbeEnLT0]

>>12
両方簡単にできそうだな
>>13
そうなんだ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 20:09:47.139 ID:mnchACU10]

ひたすら米を避ける
米をオートミールや豆腐にして、後は好きに食べればいい
半年ほどやって70kg→61kgまで落とせたから効果はあるはず
酒はふつうに飲むけど間食は極力避けるようにしてる