「5時間寝れば十分っしょ」「6時間がベスト」←こういう無知が未だにいる不思議
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一部のショートスリーパーのぞいて人間7時間は寝ないと体の何処かに支障が出るって散々医学会が言ってるのになんで信じないのか 毎日4時間しか寝てないのに毎日一日中休憩無しで運転させられるのマジキツい 7時間未満は6時間半も5〜4も体へのダメージは同じって再三言われてんだけどな 1時間半ごとに区切って寝るのが一番健康に良くてスッキリ起きられるって聞いた
例えば
0:00に寝たら1:30に起きる
1:30に寝たら3:00に起きる
3:00に寝たら4:30に起きる(始発乗る組はここで起床)
4:30に寝たら6:00に起きる(社畜はここで起床)
6:00に寝たら7:30に起きる(会社近かったり始業遅いならここで起床) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています