「５時間寝れば十分っしょ」「６時間がベスト」←こういう無知が未だにいる不思議

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/03/23(木) 22:06:47.703 ID:WgHCtN2x0]

一部のショートスリーパーのぞいて人間７時間は寝ないと体の何処かに支障が出るって散々医学会が言ってるのになんで信じないのか

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/23(木) 22:08:29.222 ID:UNtdhSbH0]

そういう奴は大体昼寝とかで睡眠時間稼いでる

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/23(木) 22:10:06.656 ID:2ARCaqxB0]

毎日4時間しか寝てないのに毎日一日中休憩無しで運転させられるのマジキツい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/03/23(木) 22:13:03.256 ID:WgHCtN2x0]

７時間未満は６時間半も５〜４も体へのダメージは同じって再三言われてんだけどな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/23(木) 22:14:13.080 ID:WcXmsM7e0]

平日に7時間はちょっと眠れる時間ないよなぁ…

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/23(木) 22:36:34.201 ID:kHVnuBsv0]

1時間半ごとに区切って寝るのが一番健康に良くてスッキリ起きられるって聞いた

例えば
0:00に寝たら1:30に起きる
1:30に寝たら3:00に起きる
3:00に寝たら4:30に起きる(始発乗る組はここで起床)
4:30に寝たら6:00に起きる(社畜はここで起床)
6:00に寝たら7:30に起きる(会社近かったり始業遅いならここで起床)