(´・ω・`)きょうゎ、
あかいきつねと
まぐろのぶつぎりと
たこのぶつぎりと
おとうふと
ばかうけ2まいと
ちょこぱい1こたべたの。
とうしつゎ70gくらいにおさえたし
かろりーも800kcalくらいなの。
たんぱくしつもそこそことれてていいかんじなの。
しかも、きのうのきんとれのえいきょうで、ぜんしんきんにくつうなの。
やせるの。
これならぜったいにやせるの。