食事制限と筋トレと有酸素運動したのに全然痩せないんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:15:57.630 ID:jtRmzxQY0]

いつまでやれば痩せるんだよ…

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:17:53.985 ID:3d+7BuG60]

ちやんと続ければ半月で何となく引き締まったふうに感じる
見た目で変化が現れるのは1か月以上先
少しでもサボると、すぐに元に戻る
長く続ける内容でやることが大事

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:18:01.550 ID:y+fC1aN60]

3ヶ月

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:18:28.656 ID:Fe4Mfiy60]

食わな過ぎても体が飢餓の危機を感じて脂肪減らなくなるよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:19:29.845 ID:jtRmzxQY0]

>>4
このシステムクソすぎね？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:29:39.469 ID:iIXbrHBM0]

いままで何年何十年と貯めた脂肪がたかだか数週間数ヶ月で落ちると思うのが甘い
年単位で考えていけ
最低でも一年続けろ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:35:51.089 ID:qNAnXl7n0]

カロリー制限すれば絶対痩せる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:47:21.407 ID:jtRmzxQY0]

>>6
一年保つモチベーションってなんやろか

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 23:57:31.427 ID:iIXbrHBM0]

>>8
体重計買って毎日記録するとか鏡使って体の自撮り毎日して定期的に見直すといいよ
少しずつの変化だから自分では気づきにくいけどまとめて見ると意外とすっきりしてたりする