0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/26(日) 23:15:57.630ID:jtRmzxQY0
いつまでやれば痩せるんだよ…
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/26(日) 23:17:53.985ID:3d+7BuG60
ちやんと続ければ半月で何となく引き締まったふうに感じる
見た目で変化が現れるのは1か月以上先
少しでもサボると、すぐに元に戻る
長く続ける内容でやることが大事
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/26(日) 23:18:01.550ID:y+fC1aN60
3ヶ月
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/26(日) 23:18:28.656ID:Fe4Mfiy60
食わな過ぎても体が飢餓の危機を感じて脂肪減らなくなるよ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/26(日) 23:19:29.845ID:jtRmzxQY0
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/26(日) 23:29:39.469ID:iIXbrHBM0
いままで何年何十年と貯めた脂肪がたかだか数週間数ヶ月で落ちると思うのが甘い
年単位で考えていけ
最低でも一年続けろ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/26(日) 23:35:51.089ID:qNAnXl7n0
カロリー制限すれば絶対痩せる
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/26(日) 23:47:21.407ID:jtRmzxQY0
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/26(日) 23:57:31.427ID:iIXbrHBM0
>>8
体重計買って毎日記録するとか鏡使って体の自撮り毎日して定期的に見直すといいよ
少しずつの変化だから自分では気づきにくいけどまとめて見ると意外とすっきりしてたりする