腕立て伏せは良いぞおじさん「腕立て伏せは良いぞ」
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腕立て伏せは良いぞおじさん「3日毎に200回しなさい」 自重おじさん『毎日プランク10分とクランチ100回とスクワット100回とプッシュアップ100回』 >>2
腕立て伏せは良いぞおじさん「10セットにわけてゆっくりやりなさい」 健康のためだけなら
ゆっくり3回を昼間にやるだけでも違う
前と後を均等にやる この動画見ると屈強な海兵隊員ですら百回出来てないように見えるhttps://youtu.be/8jCRSK9hO2Y ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています