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どうせイケメンになれないのなら
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0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 22:48:16.304ID:YJ2dpKQXa
今日は全身筋肉痛だから休養日とする
0003以下、無断転載禁止でVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 22:48:25.701ID:YN/ijatJ0
ホビットなら更に滑稽になるだけだぞ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 22:48:26.030ID:CLih5tkz0
筋肉あるブスってボストロールかな
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 22:48:57.719ID:YJ2dpKQXa
豚より全然マシだろ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 22:50:44.505ID:YJ2dpKQXa
笑いたきゃ笑え
最後に笑うのは俺だ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 22:50:52.808ID:2nouryvkd
イケメンの俺はどうしたらいい？
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 22:51:23.927ID:YJ2dpKQXa
>>7
鏡でも見てろ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 22:52:56.974ID:YJ2dpKQXa
頑張らないクズより、たとえ無駄だとしても頑張れるクズのがいいだろ！！！！
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 22:54:31.980ID:/VBwrjj20
極限まで鍛え抜いたマッチョって他と差別化できるから顔も勿論関係あるけどフツメンの範疇ならかなりモテるよな
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 22:55:48.822ID:YJ2dpKQXa
やっぱりそうなのか！
俄然やる気出てきた
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 22:57:49.251ID:YJ2dpKQXa
ここだけの話、腹筋やり始めたらちんこでかくなった
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 22:58:29.031ID:2nouryvkd
モテたいなら筋肉より服装、髪型、ムダ毛処理に気遣った方がいいよ
女の言う清潔感のある男性ってそこだからさ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 22:59:35.720ID:YJ2dpKQXa
そんなの気を使わない方がどうかしてるぜ！！！
逞しい体の方が選んだ服装も映えるってもんだ！！！
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:00:07.956ID:/VBwrjj20
合戸孝二とか筋肉なかったらあんな綺麗な奥さん手に入れてないだろうし、やはり筋肉はかなりのアドバンテージになる
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:00:55.318ID:YJ2dpKQXa
>>15
お前はさっきから俺のやる気を出す天才だな！？
トレーナーの資質あるな！
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:03:08.983ID:YJ2dpKQXa
俺がモテ始めた時のお前らの悔しい顔を見るのが楽しみだぜ！！！
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:05:27.578ID:YJ2dpKQXa
例えば、困ってる人がいた時に助けられる肉体があった方が人間的魅力出るだろ
お前らも鍛えれば世界はハッピーだ！！
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:06:18.651ID:i565CLFu0
でもチビはダメだぜ
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:07:01.374ID:YJ2dpKQXa
そういえば筋トレしたらセロトニンという幸福感出る物質が出るらしい
みんな筋トレしたら鬱病からおサラバでは！？
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:07:37.890ID:YJ2dpKQXa
>>19
うっせぇ！氏ね！！！！！！
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:08:24.043ID:i565CLFu0
かわいそう・・・
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:08:52.432ID:YJ2dpKQXa
チチチチチチビの基準てどどどどこからですかかかか
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:09:50.238ID:YJ2dpKQXa
チビの基準1hydeでいいよね
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:10:05.915ID:YJ2dpKQXa
>>24
いいよ
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:12:11.119ID:YJ2dpKQXa
1hydeより下ではないからセーフ！！！！！！
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:12:31.069ID:i565CLFu0
170ｃｍじゃなかったっけ
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:13:06.029ID:YJ2dpKQXa
>>27
1hydeだつってんだろ！！！氏ね！！！！！！
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:14:14.279ID:i565CLFu0
かわいい！
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:14:27.205ID:YJ2dpKQXa
>>29
やったー！！！
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:14:39.618ID:YJ2dpKQXa
なにこれぇ
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:15:37.621ID:YJ2dpKQXa
身長はどうしようもないから、筋肉付けるしかないじゃん！！！！！！
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:15:39.290ID:7I3IdTKY0
西川貴教って絶倫らしい
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:16:29.280ID:YJ2dpKQXa
西川貴教の身体素敵よね
筋肉付いてるイケメンとか反則だろ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:17:17.135ID:YJ2dpKQXa
いや顔イケメンでも身体がモヤシだったらモテないか
つまりモテ要素は顔より筋肉…？
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:17:42.796ID:YJ2dpKQXa
やはり筋肉こそジャスティス
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:18:29.997ID:YJ2dpKQXa
でも細マッチョという言葉は嫌い
細いならマッチョではないだろ！！！！！！！
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:19:32.099ID:YJ2dpKQXa
マッチョという言葉はゴリラにこそふさわしい
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:21:21.932ID:YJ2dpKQXa
よく考えろよお前ら
たるんだ胸とお腹、ハリのある大胸筋上腕二頭筋腹直筋
どっちに抱かれたい？
俺は男だけど筋肉には抱かれたい
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:22:12.995ID:YJ2dpKQXa
わかる、きんに君すげーんだわ
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:24:19.745ID:YJ2dpKQXa
ステージでみたきんに君のボディラインのバランスの良さは必見
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:25:11.710ID:YJ2dpKQXa
横川とのコラボ動画できんに君もしかして上腕そこまでキレてない？とか思ったけどそんな事はなかった
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:25:56.990ID:YJ2dpKQXa
でも横川の上腕三頭筋、アレはガチで異常
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:27:22.183ID:YJ2dpKQXa
ああいうキレッキレのボディ見ると、憧れるよね、男の子だもん
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:27:34.519ID:YJ2dpKQXa
憧れるよね？
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:28:48.648ID:YJ2dpKQXa
憧れると言え
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:29:32.480ID:/VBwrjj20
やはりボディビルは2016年の鈴木雅選手の肉体を抜きには語れまい
その他にも2009ワールドクラッシックの須江選手のフリーポーズ
このへんはもはや伝説とさえ言える
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:30:23.421ID:YJ2dpKQXa
漢達が必死に身体を磨き競い合う大会だぜ？
毎回伝説だろうよ
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:35:50.794ID:YJ2dpKQXa
https://youtu.be/zzQI8twTawk
2019の横川選手のフリーポーズ
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:38:24.270ID:YJ2dpKQXa
https://youtu.be/_ce_BTd1MHQ
2016 鈴木雅選手 フリーポーズ
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:40:10.807ID:YJ2dpKQXa
https://youtu.be/wokHsf5tIYA
2009 須江選手

背筋の綺麗さがハンパねぇ
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:41:44.143ID:YJ2dpKQXa
関連動画でアメリカのボディビルあるけど、やばいな
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:43:50.843ID:YJ2dpKQXa
憧れるよね？
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:46:00.372ID:nn2Inntv0
ニキビまみれ顔面偏差値下下下の下な俺はどうすればいいの？
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:48:51.769ID:YJ2dpKQXa
>>56
答えは1つ
筋肉だ
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:49:54.837ID:YJ2dpKQXa
筋肉付けたら代謝よくなるだろうしニキビとかも改善しそうじゃない？
知らんけど
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:50:04.195ID:nn2Inntv0
>>57
イエスマッソー
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:50:44.171ID:YJ2dpKQXa
>>59
俺と一緒にスクワットしようぜ！！！！
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:51:41.642ID:nn2Inntv0
>>60
あとでね...
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:51:45.772ID:/VBwrjj20
最近じゃレジェンドビルダー達が長年の歳月をかけて構築してきた自身のトレーニングや、そのコツ、そして食事まで惜しげもなく動画で披露している　もはや盗み放題なのだ
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:52:47.908ID:YJ2dpKQXa
>>61
今やらなきゃ絶対やらないぞ！！！！
100回やれとか言わんけどフォーム意識して10回3セットでもめちゃくちゃ効くぞ
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:53:27.812ID:YJ2dpKQXa
>>62
ホンマそれ
横川くんの上腕の鍛え方真似しようと思ったわ
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:54:00.358ID:YJ2dpKQXa
やっぱり上腕だったら横川くん1番綺麗かもしれん
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:55:52.909ID:YJ2dpKQXa
筋トレし始めてフォームの大事さを初めて知った
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:58:10.964ID:YJ2dpKQXa
逆になんでお前ら筋トレしないの？
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:59:32.033ID:hcuGFGBP0?2BP(0)

なんかこのスレ見て筋トレする気が俄然湧いたわ
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/01(水) 23:59:34.405ID:hcuGFGBP0?2BP(0)

なんかこのスレ見て筋トレする気が俄然湧いたわ
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:02:21.199ID:FbUGOQBaa
そいつは良かった、一緒にスクワットしようぜ！！！！
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:03:30.902ID:FbUGOQBaa
筋肉痛で休養日にすると言ったが、スマンありゃウソだった
自重スクワットで軽めにだけやるわ
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:03:40.084ID:yg5tzO680
>>56
ニキビなんて放っけおけいずれ治る
そんなことよりニキビが出来やすいってことは男性ホルモンが活発なんじゃないだろうか…？
それならば寧ろそのニキビすらもプラスにとらえていいだろう。何故なら筋肉を可及的につけることができるからだ！
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:04:06.420ID:AzVAMudK0?2BP(0)

>>70
まずはプランクでたるんだ腹を引き締めるところからやな！
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:04:33.640ID:FbUGOQBaa
そ、そうなのか！？
俺逆にニキビ出来ないんだが筋肉付きづらいのか！？
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:05:41.225ID:FbUGOQBaa
>>73
別スレで教えてくれたんだけど腹の肉落としたいなら腹筋よりもスクワットのがいいらしいぞ
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:07:35.178ID:HmFipht7a?2BP(0)

>>75
そうなのか...そうだ！俺からのおすすめだ！筋トレは一気にやっても飽きてやりたくなくなるからトイレ行ったら10回とか1レスするたびに10回とかにしたほうがいいで！
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:07:53.597ID:yg5tzO680
もちろんニキビだけで判断しちゃいけないのは承知　それよりもそういったポジティブマインドでいることが重要なんだ　何故ならネガティブでいると筋肥大に於いて大敵なストレスホルモンであるコルチゾールが分泌されちまうからな！
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:08:38.389ID:FbUGOQBaa
>>76
なんだそれ、vipperならではの筋トレ方法だな！！いいな！！！！
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:09:30.098ID:FbUGOQBaa
>>77
君は今日から筋肉博士を名乗るといい！！！
ポジティブ大事だな！！！！
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:11:28.465ID:FbUGOQBaa
筋トレのBIG3、ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、これらで鍛えれる筋肉はデカい筋肉が多いからダイエットにも効果あるんだとさ
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:12:45.649ID:FbUGOQBaa
ベンチプレス→大胸筋、上腕筋
デッドリフト→広背筋
スクワット→大腿筋

デカい筋肉を鍛える→基礎代謝が上がる→痩せる
という事らしいぞ！！！
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:13:53.412ID:FbUGOQBaa
>>82
わかる、わかるよ
俺も昨日やったスクワットの筋肉痛でずっと下半身ボロボロだったからな…
でもツラいけどどこかこの痛みに幸せを感じるんだよ、それもわかるだろ？
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:14:16.193ID:AzVAMudK0?2BP(0)

>>82
そういう人はまずはストレッチとかヨガから始めてだんだん負荷を上げてくといいぞ！一気にハードにしてもきついだけだ！
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:14:55.787ID:AzVAMudK0?2BP(0)

>>83
まじ共感！この痛みの先に育った筋肉があると思うといいよな！
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:16:10.739ID:FbUGOQBaa
>>85
お前とはいい汗流せそうだな！！！
この痛みが引いた時、そこには前より太くなった筋繊維が出来てると考えたらたまんねぇな！！
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:16:53.963ID:AzVAMudK0?2BP(0)

>>86
ちょくちょく鏡見て筋肉が育ってんのが実感できるとさらに楽しくなるよな！
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:17:48.628ID:yg5tzO680
かの有名なドリアン・イェーツの名言だが

「何だそれで終わりか？ 今見知らぬ男がドアから入ってきて、君のこめかみに拳銃を突きつけて「あと二回やれ」と言ったらどうするね？死に物狂いでやるだろう？ 追い込むとはそういうことさ。」

これを常に見えるところに携帯するといい
私の携帯のホーム画面はかれこれ数年間これ
ノートにも貼ってる

こういうところから自身を奮い立たせるのだ！
今までのトレーニングがジジババのエクササイズに感じるぞ
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:17:51.821ID:FbUGOQBaa
よく考えたら筋肉痛なってる時って筋繊維が分解されて再構成されてるって事でしょ？
つまり筋量自体は減ってるって事なんだよな
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:18:28.817ID:FbUGOQBaa
>>87
なる！！！！大胸筋育ってるの見るの楽しい！！
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:18:46.303ID:AzVAMudK0?2BP(0)

>>89
違うぞ？筋繊維がボロボロになってその修復の過程で肥大化するんだ
0092以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:19:10.077ID:AzVAMudK0?2BP(0)

>>90
上腕二頭筋腹筋もいいよな！
0093以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:22:41.964ID:FbUGOQBaa
>>91
あー違う違う、それは知ってるんだ
筋トレ前の筋量を100として、トレーニング後から筋肉痛中の筋量は100より下がって、そこから再構成された筋量が110になるって事なのはわかるんだ
この筋量100から下がるのかなってのを言いたかっただけなんだ


二頭育つの楽しいよな！二頭のトレ何やってる？
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:24:39.291ID:FbUGOQBaa
>>88
それいいな、採用
日々のトレーニング内容とかメモってるんか？
0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:26:00.436ID:AzVAMudK0?2BP(0)

>>93
ダンベルを高速で上げ下げしてる！
なるほどな！ボロボロになるだけで質量は変わらないんじゃないか？雑巾とかもボロボロでも質量は変わらないだろ？
0096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:28:02.115ID:DU1i5fJva
>>95
いい例えするじゃん、わかりやすい…！！！！
お礼に上で言ってた横川くんの上腕トレの動画をプレゼントだ

https://youtu.be/_5xvudmHlaU
0097以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:28:43.608ID:HmFipht7a?2BP(0)

>>96ありがとう！
0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:29:25.755ID:DU1i5fJva
これ家トレでやるならイスの背もたれに座布団挟んだら出来そうだな
0099以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:31:22.387ID:yg5tzO680
>>94
もちろんだ、しかもそれだけじゃなくその時の気づきなんかも全て記録する　これらは前回よりも着実に強度を高めるには必要不可欠なのだよ　
0100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:32:26.073ID:DU1i5fJva
>>99
俺もこれから付けるようにしよう！！！！！
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2022/06/02(木) 00:34:13.306ID:HmFipht7a?2BP(0)

上腕三頭筋も鍛えたいんだが家でできるいいトレーニング知ってるやついるか！
0102以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:36:01.997ID:DU1i5fJva
>>101
ナロープッシュアップつって、手を着く幅を狭めた腕立て伏せがいいみたいだぞ！！！！
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2022/06/02(木) 00:38:40.094ID:DU1i5fJva
>>103
奇遇だな、俺も立ち仕事なんだ
寝起きのしんどさは、そこはもう気合いしかない
あとは寝る前にチョコ食べると気持ち軽くなるぞ
0106以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:39:39.540ID:HmFipht7a?2BP(0)

>>102ありがとう！
0107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:40:23.605ID:yg5tzO680
>>101
ナロープッシュアップは良い種目だ！

そしてダンベル様１つがあるなら可能性は無限大に広がる　検索してもらうといいがワンハンドフレンチプレスやテイトプレス他にもキックバックなどの種目が君の腕をはち切れんばかりの極太にしてくれよう
0108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:40:56.453ID:HmFipht7a?2BP(0)

俺はソイプロテインのゆっくり吸収される高タンパクの亜鉛が多く含まれてるやつにしてるぞ！背が低いからな！
0109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:42:01.596ID:AzVAMudK0?2BP(0)

>>107
臨むところだ！
0110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:42:17.414ID:DU1i5fJva
あぁそうだ、ダンベル買おうかと思ってたんだ
おすすめある？
0111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:44:46.034ID:HmFipht7a?2BP(0)

>>110最初は軽量で複数種類があるといいな！同じ見た目だとコレクションできて自分の頑張りがわかるぞ！最初からが重かったのに今もっと重いの軽々しく持ててるってな！
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:45:34.858ID:DU1i5fJva
なるべく場所取らない様なのがいいんだよな！
とりまスポーツ店行ってみるわ！
0113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:45:48.669ID:ZwXSPo3A0
>>105
あんたそれでよくやってけるな、敬服するぞ
トレーニングの時間帯どうしてる？
仕事終わりなら夜だし休日でも結局ダラダラして夜になっちゃうんだけど
早朝なら翌朝いくらかマシになるのかなと考えてるんだが
0114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:47:23.866ID:HmFipht7a?2BP(0)

>>112
とにかくじぶゆの好みのものが一番やる気が出るぞ！あとはグリップテープでも巻いてみろ！擦り切れで頑張りがわかるぞ！
0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:48:37.196ID:yg5tzO680
>>110
ダンベル選びならコンパクトさが重要なポイント
それで言うと新品だと少し高いがフレックスベルとかいいかも重量変更がシャフトを回すだけと容易なのはありがたい

フリマサイトで安いのよくに見かける
0117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:49:21.817ID:DU1i5fJva
>>113
仕事ある時は帰宅が22時近くだからそこから1時間みっちりかな
んで栄養補給とお風呂入って寝る
次の日は6時くらいに起きてるぞ
休日は昼に用事済ませて帰宅したらトレーニング開始みたいにしてる
0118以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:49:35.052ID:HmFipht7a?2BP(0)

>>115
あくまで飯の補助だ！飯が一番結局効率がいい
運動後ゴールデンタイムに飲んでそのあと飯が一番いい！
0119以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:50:02.326ID:DU1i5fJva
ダンベル相談乗ってくれてありがとうな！！！！
0120以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:52:15.877ID:HmFipht7a?2BP(0)

>>119
全然問題ない！一緒にいい筋肉育てようぜ！
0121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:53:28.279ID:DU1i5fJva
こうやって誰かとトレーニングできるってのも続けるモチベーションになるよな
0122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:55:59.485ID:HmFipht7a?2BP(0)

>>121
それな！
0123以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:57:49.116ID:HmFipht7a?2BP(0)

寝るわ！朝このスレが残ってることを祈ってるよ！残ってなかったらスレ立てでもいいか？スレタイはどうせイケメンになれないなら2にしようと思ってる！
0124以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 00:58:45.078ID:HmFipht7a?2BP(0)

なれないのならか！
0125以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 01:00:42.293ID:DU1i5fJva
俺もそろそろ寝るかな！
もしくはスクワットもう1セットやるか
0126以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/02(木) 01:39:15.461ID:biJT69ZSa
スクワット3セットやって風呂ってきた！！！！
我ながら元気過ぎるな！！！！
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