健康的に痩せれる方法を俺がお前らに教える

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:01:02.002 ID:9y6ZHWAh0]

・三食食べる
・早く寝る
・毎日14時〜16時に30分程度の散歩
・飲み物を水に変える
・食べる時に30回以上噛む

これで健康的に痩せれるぞ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:02:09.690 ID:haOLgctU0]

なに食うとるん？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:03:12.463 ID:RpGTARJop]

ニートかよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:04:00.503 ID:9y6ZHWAh0]

>>2
日によって変わるけど絶対にほうれん草の煮浸しかきんぴらごぼうは食ってる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:04:02.628 ID:qoC5s+w9M]

痩せるかどうかは三食の摂取カロリー次第

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:04:47.309 ID:9y6ZHWAh0]

>>3
春休みに突入した。
運動大事とか言ってる人いるけど、毎日の通勤通学とかで十分や

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:05:10.218 ID:AagHIrBr0]

早寝早起はマジだな
朝散歩して、飯食って、夜も散歩して21時に寝るといい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:06:14.066 ID:9y6ZHWAh0]

>>5
ドカ食いは流石になｗ
あくまで常識の範囲内ということに

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:06:43.901 ID:qoC5s+w9M]

ただ痩せても見た目が良い身体にはなれんからな
ボディメイクしたいなら筋トレ必須やで

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:06:56.318 ID:9y6ZHWAh0]

>>7
朝少しだけ走ったりしたら基礎代謝があがるからおすすめや

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:07:36.308 ID:BTG32/J30]

炭水化物減
これだけで簡単に痩せる
死ぬ危険があるけどな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:08:38.672 ID:9y6ZHWAh0]

そうだね、仰るとおりだ。
筋トレも最近始めて本格的に体作りを始めてる

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:09:12.588 ID:haOLgctU0]

マック食ったらしぬ？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:09:29.715 ID:9y6ZHWAh0]

>>11
危ないから気をつけろw
元が太ってる人は我慢できずにヤケ食いして更に太るのがオチやな

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:09:51.264 ID:9y6ZHWAh0]

>>12
すまんこれ >>9 に言ったつもりだった

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:09:54.491 ID:d245SOLn0]

お風呂も30分は入るとなおよし

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:10:25.804 ID:9y6ZHWAh0]

>>13
チートデイがいるかいらないかみたいなのはあるけど、マック食ったら太るわけじゃないからその分のカロリーを消費すれば大丈夫

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 19:11:19.932 ID:9y6ZHWAh0]

>>16
風呂もええよな、俺も長風呂に最近なってきた