くこけっち団の秘密基地🏡

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 23:07:45.984 ID:XtjUki68a]

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[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 23:08:00.107 ID:b71qOj5la]

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[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 23:08:20.099 ID:XtjUki68a]

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[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 23:08:47.544 ID:vZv5IhNda]

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[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 23:09:04.792 ID:XtjUki68a]

👌🧒❓

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 23:10:24.843 ID:XtjUki68a]

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🧒×1 👹×3

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 23:10:51.449 ID:XtjUki68a]

🫵🤥

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 23:13:41.015 ID:XtjUki68a]

📦👈😉🫣🫢

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 23:13:59.949 ID:j9LW2nQC0]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。　
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 23:14:27.568 ID:SIwtMkn/a]

>>6
L1

[0011 L1 2022/03/21(月) 23:15:15.449 ID:SIwtMkn/a]

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[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 23:27:05.484 ID:Lq74oRy80]

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