左肩の建板断裂やっちまったかもしれない・・・・・・

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 00:25:04.731 ID:aEc68ONl0]

先日無理にベンチプレスmaxに挑戦して成功したけど翌日からベンチプレスすると
肩に痛みが走るようになった。肩がゴリゴリジョリジョリ鳴るようになった
大変なことをしてしまった・・・・

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 00:25:45.239 ID:NnXYnm/m0]

何キロでやったんや

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 00:26:34.473 ID:aEc68ONl0]

>>2
１２０ｋｇに挑戦して成功したけど肩やっちまった
今は８０ｋｇでも痛みがでる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 00:26:37.749 ID:zhHmrXOhM]

お気の毒です

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 00:31:43.661 ID:NnXYnm/m0]

>>3
とりあえず病院行ってMRIとか撮ってどうなってるか確認してみろ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 00:35:31.010 ID:NnXYnm/m0]

俺は一発上げは怪我するリスク高いから基本的にやらん
どんなプラトーよりも怪我が停滞する一番の原因になる
何回も怪我して退行するのを繰り返してようやく怪我に気をつけるようになってから180弱くらいまで伸びた