0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/26(土) 19:09:56.839ID:lsttlUqIa
筋肉ふやしながら体脂肪率落とすのは意外と難しい
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/26(土) 19:11:11.940ID:9UPmGbr00
冬は死ぬほど辛い そこまでいくと命に関わる
アスリートは覚悟の上でやってるからまだいいけど
ちなみに体重落とすだけならすごく簡単で食べなければいいだけ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/26(土) 19:13:49.204ID:rTfhqycTd
元の体重と今の体重は？
メニューは？
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/26(土) 19:15:11.025ID:t4fpQRFO0
トレーニングメニュー聞きたい
スクワット最初は40キロでひーひー言ってたが今は100キロ10回2セットいけるようになったわ
ちなみに雰囲気筋肉質？な体にはなったが全く腹筋は割れてない
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/26(土) 19:21:12.875ID:t4fpQRFO0
有酸素はやらないんだ？
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/26(土) 19:23:39.912ID:a7x3ZwxWd
体脂肪15切れば割れてくるって言うけどなぁ