【朗報】僕氏、本日のランニングを終えるw w wwwwwwwwwmwwwwwwwwww

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:27:51.115 ID:Hk/TsKTya]

6.6キロを42分で走りました
ゆったりペースだったけど朝からだとエネルギーが足りませんね

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:28:02.680 ID:Hk/TsKTya]

目的はダイエット

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:28:22.926 ID:Hk/TsKTya]

75キロをとりあえず60キロ台まで落としたい

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:28:49.640 ID:XdGUAvRE0]

ウオーキング？

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:29:01.180 ID:Hk/TsKTya]

8キロくらいのルートもあるけどとりあえず体力つけてからにしよう

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:29:10.605 ID:GB1E79jL0]

6.6キロを46分は結構早いね
がんばった

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:29:24.347 ID:Hk/TsKTya]

>>6
㌧

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:29:29.780 ID:GB1E79jL0]

42分か
もっとすごいわ

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:29:39.382 ID:Hk/TsKTya]

>>4
ランニングやが？

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:30:28.421 ID:Hk/TsKTya]

さて朝ごはんは何を食べよう
家にはパスタしかないけど

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:30:40.175 ID:oMui4H/c0]

結構速いな
俺なら倍だ

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:31:11.169 ID:Hk/TsKTya]

>>11
走り切ることが一番重要だと思う
別にランナー目指してるわけじゃないし

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:31:32.647 ID:GdiCWyGjd]

落とすならツライとこを10キロ1時間やるんだよ

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:31:53.731 ID:rysBWGo20]

>>1
おれはいっつも、10キロを60分で走ってるけれど？

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:32:34.879 ID:Hk/TsKTya]

>>13
もうちょっと体力つけてからにするから許して
とりあえず習慣づけたい

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:32:51.157 ID:GB1E79jL0]

>>14
すげえ

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:33:12.448 ID:Hk/TsKTya]

>>14
そんな事言われてもどうすれば

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:35:47.609 ID:9AsnYwuR0]

ぼくは5キロを1時間です😡

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:36:52.950 ID:dnqorcglr]

時速9.5kmぐらいか？
75kgのデブが速く走っても膝がぶっ壊れるかも知れんしそんなもんでいいのでは

[20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:36:56.389 ID:GBQPyDT80]

6kmもよく走れるな

[21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:37:02.698 ID:b7FAbAWx0]

少ないな

毎日最低20キロは走るべき

[22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:37:06.708 ID:BdEG0Ma20]

俺も6キロくらい走ってる
4日走ったら一回休むくらいの感じで

[23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:37:45.043 ID:Hk/TsKTya]

>>19
BMIはギリ健常値だからセーフ

[24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:37:49.542 ID:5b115YkB0]

どんなところ走るの

[25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:38:12.521 ID:Hk/TsKTya]

>>22
そのくらいは開けなきゃいかんのか参考になるな

[26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:38:25.990 ID:Hk/TsKTya]

>>24
普通の路上だよ

[27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:38:30.875 ID:eqCueZf00]

朝運動するとその日の基礎代謝があがるし空腹時の有酸素運動は脂肪燃焼効果高いらしいから一石二鳥だ

[28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:38:42.562 ID:BdEG0Ma20]

75kgくらいで6kmなら膝大丈夫やろ

[29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:39:08.523 ID:Hk/TsKTya]

>>27
僕もGeminiにそう聞いたからできるだけ朝はしってる

[30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:42:00.315 ID:L8h+ErdJ0]

痩せるだけなら食事管理の方が楽だと思って走るのやめちゃった

[31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:42:38.036 ID:Hk/TsKTya]

>>30
ぼくは両方やっとる
まあ厳格な管理ではないけど

[32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:44:51.304 ID:REcn6xQV0]

継続出来なくてエネルギーだけ体が欲しがるから余計に太ってしまった
ブルーカラーの仕事についたら劇的に痩せたから継続力は馬鹿に出来んよ

[33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:45:31.521 ID:hCbWLzeg0]

ウォーキングで 4km 35分位だよ

[34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:55:12.429 ID:74zn5oN80]

朝ランニングは体が起きてない時に走ると危ないから飯食って1時間してからな
VIPPERとの約束だぞ

[35 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 08:58:25.686 ID:hCbWLzeg0]

朝起きて 朝食食べる前に ウォーキングしてる

[36 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 09:00:02.975 ID:mFx13PeP0]

>>34
なんて守る価値のない約束

[37 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 09:00:14.569 ID:xnky9Nip0]

1キロ7分って早歩きじゃん

[38 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 09:00:19.077 ID:9M90f6np0]

統計でランニングは寿命が短くなることが分かってるし太りやすい体質に変わってしまうことも判明してるからな
かといって損するだけかというとそんなこともなくて小児の場合に限り健康に良いそうな

[39 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 09:12:44.387 ID:dLWmdc2v0]

青魔導士かよ

[40 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 09:54:30.339 ID:bXx31tPpr]

1キロ7分ってだいぶ速いよ
これで1時間ジョギングできたら運動習慣ちゃんとついてる人

[41 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 10:24:47.244 ID:74zn5oN80]

飯食わずに早朝ランニングは本当にやめた方がいい
最悪死ぬから

[42 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/05/04(日) 10:41:47.081 ID:xnky9Nip0]

ランニングはキロ6分が最低でしょ