脇ガバ開きで腕立て伏せしてたんやが脇締めて深くゆっくりやったらキツいなこれ

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/03(木) 09:39:26.291 ID:9PgXOPXF0]

負荷が凄くて回数できないけど効いてる感ヤバい

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/03(木) 09:41:57.272 ID:N/vsSUoS0]

脇開けたら肘と肩しなね？

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/03(木) 09:42:36.360 ID:9PgXOPXF0]

>>2
回数いっぱい早くやるのが良いと思ってたから1番やりやすいやり方でやってたのがそれだった

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/03(木) 09:44:05.843 ID:9PgXOPXF0]

あと手は拳握りしめてやるようにした

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/03(木) 09:48:16.730 ID:B39CUCdc0]

ちゃんとやると10回が限界だわ

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/03(木) 09:50:29.478 ID:++zttgXA0]

どこを鍛えたいかで変わってくるだろそれ
大胸筋鍛えたいなら手の幅は広げたほうがいいし

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/03(木) 10:06:22.090 ID:rwM92u4ed]

やらないよりはマシだけどやりやすいやり方って効いてないもんな
きついやり方のフォームが正しいとは限らんけど