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重い物を持ち上げる力はどこを鍛えればいいの

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2024/12/13(金) 15:14:41.731ID:mcXLzmtN0
いまいちわからない
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2024/12/13(金) 15:15:09.278ID:cQpaHOrf0
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2024/12/13(金) 15:15:14.920ID:gCDRssmVd
腕と背中
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2024/12/13(金) 15:15:16.505ID:cI+dadbk0
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2024/12/13(金) 15:15:26.833ID:LOiqePdY0
背筋
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2024/12/13(金) 15:15:28.061ID:9vjUo1Dq0
マジレスすると肛門
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2024/12/13(金) 15:15:41.893ID:0OwZjahn0
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2024/12/13(金) 15:15:45.876ID:/lw+kLGg0
重い物を持ち上げ続けろ
自然に力はつく
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2024/12/13(金) 15:15:53.117ID:9vjUo1Dq0
アナルを鍛えろ
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2024/12/13(金) 15:16:22.115ID:mcXLzmtN0
バラッバラでワロタ
全身鍛えないと無理なのね
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2024/12/13(金) 15:16:39.934ID:cBZV92Sc0
鍛えても身体の使い方を知ってないと腰を壊しておわる
トレーナーとかに教わった方がいい
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2024/12/13(金) 15:16:45.148ID:ZL9b/dWp0
体幹
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2024/12/13(金) 15:17:12.449ID:yZZW2WLR0
下半身が筋肉の7割だ
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2024/12/13(金) 15:17:25.893ID:9vjUo1Dq0
>>10
アナルだけを信じろ
最低握りこぶし入れれるくらいにはなれ
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2024/12/13(金) 15:18:22.042ID:CMx19zU3r
ハムストリング
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2024/12/13(金) 15:22:27.163ID:mcXLzmtN0
スクワットやってりゃ上に貧弱でも上げられるようになるのか
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2024/12/13(金) 15:24:42.293ID:f0oavUCz0
引越屋バイトがスレ立て
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2024/12/13(金) 15:26:06.735ID:mcXLzmtN0
>>17
やれないやつは応募しねぇだろ…
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2024/12/13(金) 15:27:27.513ID:H/syZxmz0
咬合筋
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2024/12/13(金) 15:32:54.118ID:mAeB4eOt0
デッドリフトやれ
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2024/12/13(金) 15:35:41.183ID:zgYkwxif0
握力
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2024/12/13(金) 15:37:01.271ID:mcXLzmtN0
握力で離さないように掴んで
肩で持ち上げて
腰で支える

全身じゃないかやっぱり
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