探検
重い物を持ち上げる力はどこを鍛えればいいの
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2024/12/13(金) 15:14:41.731ID:mcXLzmtN0 いまいちわからない
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2024/12/13(金) 15:15:09.278ID:cQpaHOrf0 足
3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:15:14.920ID:gCDRssmVd 腕と背中
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2024/12/13(金) 15:15:16.505ID:cI+dadbk0 腰
5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:15:26.833ID:LOiqePdY0 背筋
6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:15:28.061ID:9vjUo1Dq0 マジレスすると肛門
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2024/12/13(金) 15:15:41.893ID:0OwZjahn0 鼻
8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:15:45.876ID:/lw+kLGg0 重い物を持ち上げ続けろ
自然に力はつく
自然に力はつく
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2024/12/13(金) 15:15:53.117ID:9vjUo1Dq0 アナルを鍛えろ
10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:16:22.115ID:mcXLzmtN0 バラッバラでワロタ
全身鍛えないと無理なのね
全身鍛えないと無理なのね
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2024/12/13(金) 15:16:39.934ID:cBZV92Sc0 鍛えても身体の使い方を知ってないと腰を壊しておわる
トレーナーとかに教わった方がいい
トレーナーとかに教わった方がいい
12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:16:45.148ID:ZL9b/dWp0 体幹
13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:17:12.449ID:yZZW2WLR0 下半身が筋肉の7割だ
14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:17:25.893ID:9vjUo1Dq015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:18:22.042ID:CMx19zU3r ハムストリング
16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:22:27.163ID:mcXLzmtN0 スクワットやってりゃ上に貧弱でも上げられるようになるのか
17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:24:42.293ID:f0oavUCz0 引越屋バイトがスレ立て
18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:26:06.735ID:mcXLzmtN0 >>17
やれないやつは応募しねぇだろ…
やれないやつは応募しねぇだろ…
19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:27:27.513ID:H/syZxmz0 咬合筋
20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:32:54.118ID:mAeB4eOt0 デッドリフトやれ
21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:35:41.183ID:zgYkwxif0 握力
22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/13(金) 15:37:01.271ID:mcXLzmtN0 握力で離さないように掴んで
肩で持ち上げて
腰で支える
全身じゃないかやっぱり
肩で持ち上げて
腰で支える
全身じゃないかやっぱり
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