重い物を持ち上げる力はどこを鍛えればいいの

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:14:41.731 ID:mcXLzmtN0]

いまいちわからない

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:15:09.278 ID:cQpaHOrf0]

足

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:15:14.920 ID:gCDRssmVd]

腕と背中

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:15:16.505 ID:cI+dadbk0]

腰

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:15:26.833 ID:LOiqePdY0]

背筋

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:15:28.061 ID:9vjUo1Dq0]

マジレスすると肛門

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:15:41.893 ID:0OwZjahn0]

鼻

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:15:45.876 ID:/lw+kLGg0]

重い物を持ち上げ続けろ
自然に力はつく

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:15:53.117 ID:9vjUo1Dq0]

アナルを鍛えろ

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:16:22.115 ID:mcXLzmtN0]

バラッバラでワロタ
全身鍛えないと無理なのね

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:16:39.934 ID:cBZV92Sc0]

鍛えても身体の使い方を知ってないと腰を壊しておわる
トレーナーとかに教わった方がいい

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:16:45.148 ID:ZL9b/dWp0]

体幹

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:17:12.449 ID:yZZW2WLR0]

下半身が筋肉の7割だ

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:17:25.893 ID:9vjUo1Dq0]

>>10
アナルだけを信じろ
最低握りこぶし入れれるくらいにはなれ

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:18:22.042 ID:CMx19zU3r]

ハムストリング

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:22:27.163 ID:mcXLzmtN0]

スクワットやってりゃ上に貧弱でも上げられるようになるのか

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:24:42.293 ID:f0oavUCz0]

引越屋バイトがスレ立て

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:26:06.735 ID:mcXLzmtN0]

>>17
やれないやつは応募しねぇだろ…

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:27:27.513 ID:H/syZxmz0]

咬合筋

[20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:32:54.118 ID:mAeB4eOt0]

デッドリフトやれ

[21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:35:41.183 ID:zgYkwxif0]

握力

[22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/13(金) 15:37:01.271 ID:mcXLzmtN0]

握力で離さないように掴んで
肩で持ち上げて
腰で支える

全身じゃないかやっぱり