今うつ病で悩んでいる奴に伝えたいアドバイス

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 21:56:04.647 ID:KWYa19Nf0]

何度かスレ立てたけど、俺も過去にうつ病になって苦しい思いをしたけど、
自分の知識をフル活用して１年で寛解させて今は一度も再発せずに楽しく生きてる。
別に特別な事をやれって話じゃないけど聴いてみて欲しい。
茶化したり煽ったりするのはやめて欲しい
一人でも立ち直って欲しいと願って。
わざと少しきつい言い方もすると思うけどよかったら

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:17:17.902 ID:8OQf/ykG0]

勝手に薬やめて痛い目見たことあるから有益アドバイスありがとう

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:18:39.849 ID:Qf7k4yyd0]

>>51
医師１患者１の一つのケースだろ
いろんなケースがあるんだからって思うけどね

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:18:47.013 ID:KWYa19Nf0]

>>47
嘘だと思うけど、うつ病になると熱はないのにアホみたいに体がだるくて頭が回らなくて
屍みたいになるからそれが難しくなるんだよ

あと薬を飲んだり飲まなかったりと勝手にコントロールするとむしろ悪化する

>>48
実体験をもとにしてる
自分が行った行動はあとから担当医から絶賛されて「そこまでする人は本当に稀で正しいことをしている。こういう行動が広がればいいのに」
と嘆いていた
先生もアドバイスしても９割くらいが聞く以前問題らしい

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:21:21.516 ID:9YStp/6D0]

薬飲めばいいんでしょ？
簡単よ

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:21:41.023 ID:KWYa19Nf0]

>>52
本当にそれだけはやめた方がいいね
一日飲まないだけでスタート地点じゃなくてマイナススタートになるんだよね

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:22:30.278 ID:KWYa19Nf0]

>>55
困ったことに出来ない人が多いんだよ
やりたくない人と
マジで忘れる人

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:23:42.732 ID:gGwM5wpyM]

ようはなにやればいいの？
朝起きる
風呂はいる
3食ちゃんと食う
軽い運動をする
でいいの？

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:23:47.664 ID:ZFpK3Bw/0]

>>37
もう既に全力で行ってる

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:24:09.419 ID:KWYa19Nf0]

>>50
絶対に嫌だ
なんでまた落ちないといけないのか
むしろ俺からしたら手帳持ったら終わると思ってる

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:24:27.835 ID:9YStp/6D0]

>>1はなにが原因で鬱に？

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:24:34.071 ID:3xUfcROh0]

読んで思ったけど単に俺等みたいな鬱じゃないやつが鬱叩くのと同じことやってるだけじゃないかお前のやってること
　
それに
「俺もうつだったけどこうやったら治った！」っていう立場を上乗せして発言してるだけ
つまり俺等より強く鬱の人間をぶん殴ってるだけ

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:25:13.117 ID:+r03BNTZ0]

>>58
ちゃんと薬飲む
心を強く持つ

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:25:15.994 ID:CpDiGANX0]

>>62
これだ

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:25:46.963 ID:/CjFLxlxd]

鬱でも家庭も仕事もあるから仕事しなきゃいけない
そしたら自然となんとかなった
鬱で脳が覚醒してて毎日二時間とかしかねれなかった

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:27:36.124 ID:KWYa19Nf0]

>>62
まぁそう思うならそれでいいよ
優しく言ってもただ反発するだけだから
言いたくないけど口悪く書いてるだけで
一人でも聞いてくれるだけでうれしい

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:29:17.125 ID:NYecXRUq0]

薬を飲むとか出来るだけ生活習慣整えるとかメンヘラマウントしないとか当然のことだけど、その当然のことが出来ないっていう重度の鬱の人的にはろくに知りもせずに偉そうに語ってるだけの勘違いした人に見えるのかもね

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:30:17.619 ID:3xUfcROh0]

>>66
まあ一つ言わせてもらうと
お前の殴りで死ぬやつもいるんだから人を殴るのはほどほどにしとけ
いい死に方しないぞ
殴れるやつ殴って喜ぶ生き方は
じゃあな

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:36:15.001 ID:my5SViwU0]

>>57
薬飲んでも治らない奴もいるしお前が軽かっただけ

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:36:52.985 ID:gIVKPREg0]

いつでも死ねる

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:38:04.511 ID:Uf7RdtgV0]

鬱の要因に過去の反芻があるから、過去を思い出すもの、例えば写真とか思い出の品とか捨てればいいと思う👍

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:38:58.629 ID:KWYa19Nf0]

>>57
飲んだだけでは良くならないよ

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:40:09.984 ID:Qf7k4yyd0]

>>72
といいますと

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:46:44.667 ID:KWYa19Nf0]

>>73
風邪みたいに治ったら誰も困らない

[0075 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:46:45.922 ID:KWYa19Nf0]

>>73
風邪みたいに治ったら誰も困らない

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:47:56.581 ID:dXczNGQS0]

寝る前にカーテン下部をカーテンタッセル（カーテンくくるやつ）で適度に隙間が開くようにくくっておくと
朝になったら自動的に少しだけ日光が入り、心身の活動のスイッチも自動で入り易くなる
閉め切ってて朝になってもカーテン開けるのさえ億劫な人におすすめ

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:52:00.469 ID:Qf7k4yyd0]

>>75
まあ、俺は良くなっていったけどな

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:54:33.897 ID:KWYa19Nf0]

>>75
>>8
よくなってないのでは？

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:56:59.957 ID:Qf7k4yyd0]

>>78
２０年以上紆余曲折があったからな
いいときもあれば悪いときもあるよ
もしかして完治したかとかそういう話ししてるの？

[0080 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:57:19.996 ID:KWYa19Nf0]

症状は人それぞれだけど、基本的には薬飲んで、寝て飯食え
まずはこれが出来ないと何も始まらない

[0081 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 22:59:01.288 ID:KWYa19Nf0]

>>79
完治はしないんだよ
寛解って言うんだけど、そこから再発しないように日々を生きてる感じだね
でも言える事は寛解すると今までの事が悪夢だったのかと思えるくらいに感じる

[0082 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:02:20.227 ID:KWYa19Nf0]

でも薬を飲まなくなってからも約１年くらいは妄想？が出来なかった
なんか考え事をしようとすると靄がかかる感じは続いたけどある日それが出来た時は仕事に向かう社内だったんだけど
泣きそうになった

[0083 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:02:30.263 ID:FkcW02yF0]

医者は自分で薬飲んだ事無い奴多いから適当な事言うし、めちゃくちゃな処方するぞ
言われた通り飲んで常用量依存症になる場合もあるし
合ってない抗うつ剤で悪化する場合も多い
医者ガチャ当たるかどうかが重要

[0084 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:06:51.290 ID:KWYa19Nf0]

>>83
これも一つ問題があって患者が話を盛ったり必要な事を言わないってパターンもある
あと依存すると言って勝手に薬をコントロールしたり
合ってないと思ったら正直に医者に「こうこうこういう理由で体調が悪くなっています。どうすればいいですか？」と効く事
別に医者は患者を潰したいって思っていない
医者も言ってこなかったらわからない
目に見える病気じゃないんだから

[0085 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:07:53.971 ID:V5t7Gyim0]

体が異様に重くて振動してるんだけどこれもうつ病だよね

[0086 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:08:24.968 ID:KWYa19Nf0]

俺も薬飲み始めて副作用でまくった時医者に対して疑心暗鬼になったけど、この状況は何かしら感情の変化の一つなのでは？
と思い、それも日記に書きまくった
日によっては一日中愚痴ばっかの時もあった

[0087 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:09:19.271 ID:KWYa19Nf0]

>>85
振動してるってそれアル中の可能性あるよ

書いたかもしれないが、治療中は絶対に酒飲むな
酒飲んで直しましょうって言う医者はいない

[0088 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:09:55.504 ID:V5t7Gyim0]

酒は1度も飲んだことない
なんか神経が振動してる

[0089 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:11:40.264 ID:KWYa19Nf0]

>>88
俺は医者じゃないし、ましてや文章だけで分かるわけがないから大人しく病院に行こうね
とりあえず総合病院行って原因をはっきりさせた方がいいよ
お前の体はお前にしか動かせないんだから、動けなくなったら困るよ

[0090 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:12:17.808 ID:V5t7Gyim0]

たしかに

[0091 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:14:25.026 ID:KWYa19Nf0]

>>90
たまにおっさんでも破滅願望があるのか調子わるいアピールして病院薦めても
「ダメになったらその時だ」って何故か強気になってデカイ病気見つかって絶望の顔になるんだよ
会社でもいたよそれで何もかも放置した結果ヤバイ事態になった人

[0092 み ◆Miffy/Ymmo 2024/06/22(土) 23:17:13.441 ID:ChLDdDd80]

ためになる
おれも毎日一行日記つけてる
そんなんでもいいのかな

[0093 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:18:41.556 ID:FkcW02yF0]

>>84
ちゃんとコミュニケーション出来て、薬の調節もこまめにしてくれる良い先生ならいいけどな
これ飲んどいてね(威圧)みたいなのも多い
とにかく医者ガチャだよ

[0094 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:19:19.069 ID:KWYa19Nf0]

あと鬱になったことのない人でも鬱って誰にでもなる病気だから
今鬱の人を叩いて笑ってていざ鬱になった時人一倍被害者面しだすから
鬱は甘えとか軽々しく言わない方がいいよ
でも鬱をステータス化させてる奴は可哀そうだがどうしようもない
そっとしておこう
このスレではそんな奴は放っておいて本気で治療したい奴に向けて言ってるから

[0095 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:20:42.144 ID:OI0bWFPt0]

適応障害になったけど仕事辞めてしばらくしたら治った

[0096 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:23:23.480 ID:KWYa19Nf0]

>>92
逆に一行で何を書けるんだよ、、、、
書くことはいい事だけど、もう少し書こうか

>>93
それでも相談はするべき
あと薬の効果よりも副作用について聞いた方がいいよ
怖いと思うけど、聴いてみてそれでもダメそうなら別の病院に変えてみるのも手である
ただ一つ言えることは医者は別に患者を潰したいとかそんな気持ちではいない

[0097 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:24:31.798 ID:KWYa19Nf0]

>>95
環境が変わると全然違うけど、適応障害って診断ついてるなら気を付けた方がいいよ
いつどのタイミングで再発するかわからないから

[0098 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:26:05.167 ID:1UjldO640]

医者でもないのに自分の経験してないことまでアドバイスとか

ダニング・クルーガー効果ってやつか

[0099 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:28:17.111 ID:FkcW02yF0]

>>96
医者は早く適当に捌いて楽に仕事したいと思ってるよ
多くの医者がね
本当に良い医者に当たるまでちゃんと探せる気力が保てるか

[0100 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:30:08.570 ID:Qf7k4yyd0]

このスレはあれなの
うつ病限定なの？

[0101 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/22(土) 23:56:02.051 ID:6TB5n+1R0]

一番大事なのは「原因の解決」じゃないのか？

[0102 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/23(日) 00:31:23.567 ID:aULllzEt0]

鬱病なうだけど
真面目に死んだほうが楽な気がするんだけど
生きる能力がなかったから淘汰されるみたいな